Fitness Rezepte

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30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Fruchtige Quinoa Bowl
60 Min.
Vegan
Glutenfrei
Vegetarisch
Schwarze Quinoa Pizza
45 Min.
Vegan
Glutenfrei
Vegetarisch
Gelbes Thai Curry mit Süßkartoffel
20 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Reisflocken Granola
10 Min.
Vegetarisch
Vegan
Crunchy Mugcake (Vegan)
25 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Schoko Milchreis mit Chia Vanille Creme
30 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Gelbes Linsen Dhal
15 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Schoko-Pancakes
20 Min.
Vegan
Vegetarisch
Chia-Kokos-Pancakes
55 Min.
Glutenfrei
Vegan
Vegetarisch
Crunchy Kürbis Granola mit Buchweizen
20 Min.
Vegan
Vegetarisch
Canihua Pudding
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Vegane Tomaten Risotto Bällchen
30 Min.
Vegan
Vegetarisch
Vegane Linsen Bolognese
40 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Vegane Thai Bowl
20 Min.
Vegan
Vegetarisch
Chia-Pudding
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Weihnachtlicher Tonka Milchreis
45 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Schwarze Quinoa-Bratäpfel

FITNESS REZEPTE MIT REIS

Fitness Reisgerichte

Wenn du dich viel sportlich betätigst, ist eine gezielte und gesunde Ernährung wichtig. Fitness Rezepte mit Reis sind eine großartige Möglichkeit, um eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen und Energie zu gewährleisten, insbesondere für Menschen, die viel Sport treiben. Reis ist eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate, die für die Energieversorgung unerlässlich sind, und enthält einige weitere Nährstoffe wie Proteine, Ballaststoffe und Mineralien. Wichtig bei einer fitnessorientierten Ernährung: Du solltest keinesfalls hungern, denn nach einem Workout benötigt dein Körper viel Energie.

Fitness Rezepte – vegan vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch

Es gibt viele verschiedene Arten von Fitness Reisrezepten von einfachen und schnellen Gerichten bis hin zu komplexeren und ausgefalleneren Optionen. Einige beliebte Zutaten für Fitness Rezepte sind zum Beispiel Hühnchen oder Tofu, Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika und verschiedenste Reissorten.

Fitness Rezepte mit Vollkornreis

Für eine fitnessorientierte Ernährung empfehlen wir dir vor allem Vollkornreis, um deinen Kohlenhydratspeicher zu füllen. Durch die Auswahl der verschiedenen Sorten wie Schwarzen Reis, Roten Reis, Wildreis, Vollkorn Jasmin Reis und Vollkorn Basmati Reis oder klassischen Naturreis eröffnet sich eine Vielzahl verschiedener Rezepte, die ein vollmundiges Vollkornaroma mitbringen.

Reispfannen, Reissalate, Curry & mehr

Die Vielfalt an Fitness Reisgerichten ist riesig. Am beliebtesten ist wohl die klassische Reispfanne. Bei der Auswahl der Zutaten kannst du dich austoben: Probiere doch mal eine vegane Gemüsepfanne mit Kichererbsen, Champignons, Tofu und Vollkorn Basmatireis. Auch Reissalate und Wraps sind beliebte Fitness Rezepte mit Reis. Hier passt vor alle Schwarzer Reis mit seinem kräftigen Biss hervorragend.Auch die Vielfalt der Curry Küche eröffnet Sportler:innen eine Vielzahl leckerer und nährstoffreicher Gerichte. 

Süße Fitness Rezepte ohne schlechtes Gewissen

Natürlich darf man sich bei einer fitnessorientierten Ernährung zwischendurch auch mal etwas Süßes erlauben. Rezepte für Haselnuss Reisflocken mit Vanille Eis oder Milchreis-Chiapudding Bowl mit Blaubeeren geben dir die Möglichkeit, auch hin und wieder mal etwas zu naschen.

PASSENDE ZUTATEN FÜR FITNESS REZEPTE

29
Vollkorn Bio Jasmin Reis 600 g
5,99 €
9,98 € / kg
18
Bio Tofu Natur 200 g
2,99 €
1,50 € / 100g
53
Vollkorn Bio Basmati Reis 600 g
5,99 €
9,98 € / kg
38
Kleines Reispasta Probier Set
10,79 €
8,99 € / kg
66
Bio Natur Reis 600 g
3,49 €
5,82 € / kg
9
Bio Mandelmus 250 g
8,99 €
35,96 € / kg
22
Bio Tofu Geräuchert 200 g
2,99 €
1,50 € / 100g
17
Bio Cashewkerne 50 g
1,59 €
3,18 € / 100g
41
Reisnudel Sticks 200 g
2,49 €
1,25 € / 100g