Fitness Rezepte

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30 Min.
Vegan
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Kimchi Bratreis mit Brokkoli
25 Min.
Vegan
Glutenfrei
Reisnudel-Salatwraps
55 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Schoko-Bananenbrot (vegan & glutenfrei)
20 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Vegan
Vollkornreis mit Früchten
30 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Zoodles mit Ratatouille-Linsen-Bolognese
75 Min.
Vegan
Vegetarisch
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Kürbiskuchen
10 Min.
Vegetarisch
Vegan
Kürbis-Energy-Balls
20 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Chocolate Chip Pancakes
15 Min.
Vegetarisch
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Glutenfrei
Goldene Milch mit Kurkuma
25 Min.
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One Pot Quinoa-Süßkartoffel-Salat
25 Min.
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Vegan
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Spaghetti mit Linsen-Bolognese
30 Min.
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Sushi Bowl
30 Min.
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Vegane Bolognese mit Fusilli
20 Min.
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Reisflocken Porridge mit Dattel-Karamell
40 Min.
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Vegetarisch
Reis-Zucchini-Spaghetti
40 Min.
Vegan
Vegetarisch
Veganer Sushi Burger
Ingwer Shot mit Reissirup und Medjool Datteln
Rezept des Tages
10 Min.
Vegetarisch
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Ingwer Shot mit Reissirup und Medjool Datteln
40 Min.
Vegan
Glutenfrei
Vegetarisch
Linsenpfanne mit Beluga Linsen
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FITNESS REZEPTE MIT REIS

Fitness Reisgerichte

Wenn du dich viel sportlich betätigst, ist eine gezielte und gesunde Ernährung wichtig. Fitness Rezepte mit Reis sind eine großartige Möglichkeit, um eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen und Energie zu gewährleisten, insbesondere für Menschen, die viel Sport treiben. Reis ist eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate, die für die Energieversorgung unerlässlich sind, und enthält einige weitere Nährstoffe wie Proteine, Ballaststoffe und Mineralien. Wichtig bei einer fitnessorientierten Ernährung: Du solltest keinesfalls hungern, denn nach einem Workout benötigt dein Körper viel Energie.

Fitness Rezepte – vegan vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch

Es gibt viele verschiedene Arten von Fitness Reisrezepten von einfachen und schnellen Gerichten bis hin zu komplexeren und ausgefalleneren Optionen. Einige beliebte Zutaten für Fitness Rezepte sind zum Beispiel Hühnchen oder Tofu, Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika und verschiedenste Reissorten.

Fitness Rezepte mit Vollkornreis

Für eine fitnessorientierte Ernährung empfehlen wir dir vor allem Vollkornreis, um deinen Kohlenhydratspeicher zu füllen. Durch die Auswahl der verschiedenen Sorten wie Schwarzen Reis, Roten Reis, Wildreis, Vollkorn Jasmin Reis und Vollkorn Basmati Reis oder klassischen Naturreis eröffnet sich eine Vielzahl verschiedener Rezepte, die ein vollmundiges Vollkornaroma mitbringen.

Reispfannen, Reissalate, Curry & mehr

Die Vielfalt an Fitness Reisgerichten ist riesig. Am beliebtesten ist wohl die klassische Reispfanne. Bei der Auswahl der Zutaten kannst du dich austoben: Probiere doch mal eine vegane Gemüsepfanne mit Kichererbsen, Champignons, Tofu und Vollkorn Basmatireis. Auch Reissalate und Wraps sind beliebte Fitness Rezepte mit Reis. Hier passt vor alle Schwarzer Reis mit seinem kräftigen Biss hervorragend.Auch die Vielfalt der Curry Küche eröffnet Sportler:innen eine Vielzahl leckerer und nährstoffreicher Gerichte. 

Süße Fitness Rezepte ohne schlechtes Gewissen

Natürlich darf man sich bei einer fitnessorientierten Ernährung zwischendurch auch mal etwas Süßes erlauben. Rezepte für Haselnuss Reisflocken mit Vanille Eis oder Milchreis-Chiapudding Bowl mit Blaubeeren geben dir die Möglichkeit, auch hin und wieder mal etwas zu naschen.

PASSENDE ZUTATEN FÜR FITNESS REZEPTE

32
Vollkorn Bio Jasmin Reis 600 g
5,99 €
9,98 € / kg
19
Bio Tofu Natur 200 g
2,39 €
1,20 € / 100g
58
Vollkorn Bio Basmati Reis 600 g
5,99 €
9,98 € / kg
42
Kleines Reispasta Probier Set
10,79 €
8,99 € / kg
70
Bio Natur Reis 600 g
3,49 €
5,82 € / kg
10
Bio Mandelmus 250 g
8,99 €
35,96 € / kg
25
Bio Tofu Geräuchert 200 g
2,99 €
1,50 € / 100g
17
Bio Cashewkerne 50 g
1,59 €
3,18 € / 100g
43
Reisnudel Sticks 200 g
2,49 €
1,25 € / 100g