Jahresvorrat Reis!
Reishunger? Dann melde dich ganz einfach bis zum 29.02.2020 zu unserem Newsletter an und gewinne mit etwas Glück 18 kg Reis!
Mit der Anmeldung zum Newsletter willigst du der Verarbeitung deiner Email-Adresse zwecks Newsletterversand zu. Weitere Informationen findest Du in unserer Datenschutzerklärung.
Gebratener Reis mit Garnelen in Teriyaki Sauce
Zutaten
| 400 g |
Vollkorn Jasmin Reis (Bio)
Vollkorn Bio-Duftreis aus Thailand |
| 250 g | 250 g Champignons |
| 1 | 1 Brokkoli |
| 300 g | 300 g Riesengarnelen |
| 3 | 3 Frühlingszwiebeln |
| 1 | 1 kleine Stange Lauch |
| 2 | 2 verquirlte Eier |
| 600 g | 600 g Geflügel- oder Gemüsefond |
| Für die Reismarinade: | |
| 3 EL | 3 EL Sesamöl |
| 0.5 | 0.5 Zitrone, nur Saft |
| 1 TL | 1 TL Harissa (20g) |
| 1 EL | 1 EL frisch geriebener Ingwer |
| 4 EL | 4 EL Tamari |
| 1 TL | 1 TL Kokoszucker |
| Für die Champignon Teriyaki Marinade: | |
| 1 EL |
Natives Olivenöl Extra
Spanisches Olivenöl No.11 »Arbequina« aus Katalonien |
| 2 EL | 2 EL flüssiger Honig |
| 1 EL |
Reisessig
Essig für die Veredelung von Sushi Reis |
| 1 EL | 1 EL Reisweinessig (z.B. Mirin oder Sake) |
| 1 TL | 1 TL geriebener Ingwer |
| 2 EL | 2 EL Tamari |
Zubereitung
-
Backofen auf 200 Grad vorheizen.
-
Für die Teriyaki Marinade alle Zutaten gut miteinander vermengen.
-
Champignons putzen und vierteln,
Brokkoli abbrausen, entstrunken und in kleine Röschen teilen. Lauch und Frühlingszwiebeln abbrausen, trocken schütteln und in feine Ringe schneiden. -
Die Teriyaki Marinade über die Champignons geben, umrühren und in vorgeheiztem Backofen bei 200 Grad 25 Min backen. Nach der halben Backzeit, einmal alles wenden.
-
Für den Bratreis 600 ml Geflügelfond aufkochen und den Reis zugeben, gut umrühren und bei halbgeschlossenem Deckel ca. 25 Min köcheln.
-
Nach 15 Minuten die Lauchringe, Riesengarnelen und Brokkoliröschen zugeben, alles gut umrühren und die restlichen 10 Minuten mit dünsten.
-
Währenddessen die Reismarinade zubereiten und hierfür alle Zutaten miteinander vermengen.
-
Wenn die komplette Flüssigkeit verkocht und der Reis bissfest ist, die Reismarinade zugeben, Hitze etwas erhöhen und das Reis-Garnelen Gemüse anbraten.
-
Kurz bevor alles gar ist, die Champignons inkl. Teriyaki Marinade und die Eier untermischen und nochmals 1 Minute unter Rühren braten, bis das Ei stockt.
-
Auf Tellern anrichten und mit den Frühlingszwiebeln bestreuen, servieren.
Bewertungen & Kommentare