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3 Minuten Gericht Bio Mediterranes Tomaten Gemüse

3 Minuten Gericht Bio Mediterranes Tomaten Gemüse

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  • Gemüsepfanne mit knackigem Grillgemüse
  • Kein Aufwand, voller Genuss: Fertig in 3 Minuten
  • Perfekt zu unserem 2 Minuten Gedämpftem Reis
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Das zeichnet unser 3 Minuten Gericht Mediterranes Tomaten Gemüse aus

Aromatisches Grillgemüse in 3 Minuten

Hast du eine Mikrowelle oder Topf parat und 3 Minuten Zeit? Mehr brauchst du nämlich nicht für unser Mediterranes Tomaten Gemüse mit knackig-gegrilltem Gemüse und erlesenen mediterranen Kräutern in fruchtig-würziger Tomatensauce. Zusammen mit unserem Gedämpften Reis kannst du deinen Reishunger in nur 3 Minuten mit vollem Genuss stillen!

Ganz großer Gemüse Genuss in 3, 2, 1: Gib den Inhalt in einer abgedeckten Schüssel für 2-3 Minuten in die Mikrowelle oder erwärme deine Gemüsepfanne unter Rühren für 3-4 Minuten auf mittlerer Hitze in einem Topf. Nochmal umrühren, Reis dazu und fertig. Guten Reishunger!

Kein Einheitsbrei, kein Unfug

Unser reichhaltiges 3 Minuten Gericht ist mehr als eine Sauce. Du bekommst ganz viel, großes knackiges Gemüse wie Tomaten, Zucchini, Zwiebeln und gegrillter Paprika – alles Bio, ganz ohne Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker und in einer innovativen Tetra Recart-Verpackung.

Herkunft

Bester Geschmack aus natürlichen Zutaten und mit Liebe gekocht: Für unsere Reishunger 3 Minuten Gerichte nutzen wir ausschließlich natürliche Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau. Hier kommt 'ne ordentliche Ladung knackiges Gemüse, aromatische Kräuter, fein abgeschmeckte Gewürze und sonst nichts in den Topf! So produzieren wir unsere Reishunger 3 Minuten Gerichte in Deutschland – so als würdest du dir selbst dein Lieblingsgericht kochen.

Nährwerte für 100 Gramm

302 kJ

Brennwert

72 kcal

Brennwert

3.4 g

Fett

0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren

8 g

Kohlenhydrate

5.6 g

davon Zucker

1.2 g

Eiweiß

1.15 g

Salz

Schnell, lecker, hochwertige Zutaten, Bio, vegan, glutenfrei, keine Konservierungsstoffe und keine Geschmacksverstärker – alles in einem geht nicht? Oh, doch! Der Beweis: Unser Mediterranes Tomaten Gemüse!

Das Einzige was noch fehlt: Reis

Was rundet unser 3 Minuten Gericht noch so richtig ab? Natürlich genauso schneller und leckerer Reis! Was könnte da besser passen als unser Gedämpfter Bio Reis?! Wir essen zu unserer mediterranen Gemüsepfanne am allerliebsten unseren Gedämpften Bio Vollkorn Basmati mit Rotem Reis. Nur 2 Minuten in der Mikrowelle oder in der Pfanne und unser locker-aromatische Reis ist startklar.

Schnelle & einfache Zubereitung

Du möchtest den ganz großen Gemüse Genuss, aber schnell soll es gehen? Die Verpackung lässt sich wunderbar komplett aufreißen und ist damit super einfach in der Handhabung – ohne Sauerei. Also zuerst die Reisleine ziehen und dann:
Mikrowelle: Inhalt in eine Schüssel geben und abgedeckt in die Mikrowelle: 2-3 Minuten bei 600 Watt.
Oder Topf: Inhalt in einen Topf geben und unter Rühren 3-4 Minuten auf mittlerer Stufe erhitzen.
Nochmal umrühren und mit Reis genießen. Guten Reishunger!

Eigenschaften und Nährstoffe

In unserer mediterranen Tomaten-Gemüsepfanne stecken nur beste Zutaten aus biologischem Anbau. Keine Zusatzstoffe, keine Konservierungsstoffe, keine Geschmacksverstärker. Nur gegrilltes Gemüse wie Paprika und Aubergine in fruchtig-würziger Tomatensauce mit mediterranen Kräutern. Außerdem: Ganz viel Liebe! Schmeckt man, oder? Nicht zu vergessen: Bio, vegan und glutenfrei!

Innovative Tetra Recart Verpackung

Du denkst dir gerade: Klingt gut, aber was ist das? Die Tetra Recart Verpackung ist eine umweltverträglichere Verpackungsalternative für Lebensmittel, die normalerweise in Dosen oder Gläsern abgefüllt werden. Die Tetra Recart Verpackung ist überwiegend aus einem pflanzenbasierten Material hergestellt und zugleich robust genug, um Herstellungsverfahren und Transport standzuhalten. Das FSC -Kennzeichen auf der Verpackung garantiert, dass der Karton aus Holz aus verantwortungsvoll bewirtschafteten Wäldern und anderen kontrollierten Quellen stammt, in denen immer wieder neue Bäume nachgepflanzt werden. Tetra Pak ist Vorreiter für die moderne, neu konzipierte und smarte Version der Konservendose. Finde mehr dazu unter Tetrapak.com


Zutaten: 36% Gemüse* (24% Tomaten*, Zwiebeln*, Paprika gelb*), 21% gegrilltes Gemüse* (Zucchini*, Paprika rot*, Aubergine*), 21% Tomatenmark einfach konzentriert*, 10% Tomatensaft*, Olivenöl*, Agavendicksaft*, Stärke*, Steinsalz, Gewürze*, Apfelsaftkonzentrat*, Kräuter*, Sonnenblumenöl*, Zitronensaftkonzentrat*, Speisesalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau mit der Kontrollnummer DE-ÖKO-005.

Häufig gestellte Fragen

Wie bereite ich das Fertiggericht zu?

Du kannst den Packungsinhalt ganz einfach in der Mikrowelle oder in einem Topf zubereiten. Für die Mikrowelle füllst du den Inhalt in eine abgedeckte Schüssel und gibst diese für 2-3 Minuten bei 600 Watt in die Mikrowelle. Oder du füllst alles in einen Topf und stellst dein Gericht für 3-4 Minuten unter Rühren auf mittlerer Stufe auf den Herd. Gleichzeitig kannst du unseren gedämpften Reis mit nur wenigen Umdrehungen ebenfalls in der Mikrowelle oder in der Pfanne zubereiten. 3 Minuten später: Guten Reishunger!

Welcher Reis passt am besten zu der mediterranen Gemüsepfanne?

Natürlich kannst du jeden Reis zu unserem Tomaten Gemüse genießen. Wir essen am allerliebsten unseren gedämpften Bio Vollkorn Basmati mit Rotem Reis dazu. Super passt aber auch der gedämpfte Bio Basmati Reis!

Warum ist das Produkt nicht in einem Glas?

Unsere Tetra Recart Verpackung ist leicht, sehr kompakt und stapelbar – ideal für den Vorratsschrank! Zudem lässt sich die Verpackung super einfach komplett aufreißen und handhaben, wodurch du auch Restmengen ideal entnehmen kannst. Die Tetra Recart Verpackung ist eine umweltverträglichere Verpackungsalternative für Lebensmittel, die normalerweise in Dosen oder Gläsern abgefüllt werden. Die Tetra Recart Verpackung ist überwiegend aus einem pflanzenbasierten Material hergestellt und zugleich robust genug, um Herstellungsverfahren und Transport standzuhalten. Tetra Pak ist damit Vorreiter für die moderne, neu konzipierte und smarte Version der Konservendose.

Welche weiteren Sorten der 3 Minuten Gerichte habt ihr im Angebot?

Neben unserem Mediterranen Tomaten Gemüse haben wir für dich noch Indian Madras Curry, Cremige Gemüsepfanne und Rotes Thai Curry als leckere 3 Minuten Gerichte im Angebot.

4 Kundenmeinungen

5 von 5 Sternen
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R
Rebecca shop_views/footer.country_chooser.de

Super leckeres, neues Fertiggericht mit wirklich großen Stückchen. Nicht nur die Inhalststoffe passen einfach, auch gut finde ich, dass es viereckig schön leicht und stapelbar ist, viel besser als Glas!

3 Personen fanden diese Antwort hilfreich
L
Laura shop_views/footer.country_chooser.de

Ich liebe das Mediterrane Tomaten Gemüse Gericht von Reishunger, besonders wenn es Mal schnell gehen muss. Vor allem wenn man sich die Zutatenliste anschaut, keine Geschmacksverstärker oder Konservierungsstoffe und dennoch, oder gerade deswegen voller Geschmack. Anfangs dachte ich "naja okay vielleicht ein bisschen gewürzte gehackte Tomaten" aber da lag ich falsch. Aus dem Probierset mit allen vier Sorten mein Lieblingsgericht - so schnell :)

2 Personen fanden diese Antwort hilfreich
N
nachteulchen shop_views/footer.country_chooser.de
Verifizierter Kauf

Ich LIEBE diese Soße, denn sie ist sehr variabel: entweder einfach so heißgemacht über Reis oder Pasta, oder als Verfeinerung in einem Eintopf. Ebenso ist sie als fruchtig-würzige Soße in einem Auflauf mit Gnocchi und Gemüse ein Hit. Oder als Grundlage auf einem großen Blech mit Pizzateig..... wie gesagt, sie ist total variabel. Und schmeckt super.

W
Wuzimädi shop_views/footer.country_chooser.at
Verifizierter Kauf

Wow! Bei Fertiggerichten sind meine Erwartungen nicht sehr hoch, aber... dieses ist wirklich das beste vegane gesunde Fertiggericht, das ich je gegessen habe. Könnte ich selber auch nicht besser hinkriegen, die Tomatennote kräftig, aber die anderen Gemüsesorten schmeckt man trotzdem raus, und große Stücke, keine Pampe. Bin begeistert und bestelle mir mit Sicherheit wieder nach! Dazu hab ich den Basmati-Linsen-Quinoa Mix gemacht - perfekt.

3 Minuten Gericht Bio Mediterranes Tomaten Gemüse

Extra viel gegrilltes Bio-Gemüse in fruchtig-würziger Tomatensauce

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