Erbsen, Bohnen, Linsen, bringen auch uns Reishungrige zum Grinsen! Du lachst doch auch gerne, oder? Unsere gelben Linsen zeichnen sich besonders durch ihren würzigen Eigengeschmack aus. Außerdem sind sie ideal für die tägliche schnelle Küche, da sie nicht wie ein Großteil ihrer Artgenossen, eingeweicht werden müssen. Stattdessen sind sie in nur knapp 15 Minuten fertig zubereitet.

Gelbe Linsen: Hülsenfrüchte ohne Hülse

Unsere gelben Linsen sind eigentlich geschälte braune Linsen, weshalb sie ironischer Weise „Hülsenfrüchte ohne Hülse“ sind. Die gelben Linsen sind etwas kleiner als die braunen Tellerlinsen und üblicherweise leicht geölt.

Warum sind gelbe Linsen geölt?

Da gelbe Linsen geschält sind, werden sie nicht mehr durch ihre eigene Hülse geschützt. Deshalb werden sie vor der Konservierung leicht mit Sonnenblumenöl geölt. Durch das Abwaschen mit heißem Wasser, kann die Ölschicht schon vor dem Kochen einfach entfernt werden. Das Öl ist nicht gesundheitsgefährdend und nach dem Abspülen völlig unbedenklich. Daher wirkt sich das Öl auch nicht auf die Zubereitung der Linsen aus.

Bessere Verträglichkeit

Da die oft schwer verdaulichen Bestandteile hauptsächlich in der Schale sitzen, sind gelbe und auch rote Linsen besonders verträglich und bekömmlich. Gelbe Linsen eignen sich sogar für Babynahrung, da sie so leicht verdaulich sind.

Geschmack und Verwendung

Gelbe Linsen sind in Indien sehr beliebt, wo sie ein absolutes Grundnahrungsmittel sind und vor allem in Form von »Dhal« (auch »Dal« genannt) verwendet werden. Auch in der orientalischen Küche werden sie wegen ihrer aromatischen Würze in vielen verschiedenen Gerichten verwendet. Genial sind sie aufgrund von ihrer sämigen Konsistenz für Pürees, als Beilage oder für Brotaufstriche.

Nährstoffe und Kalorien

In gelben Linsen stecken reichlich Proteine, wenig Fett und hochwertige Kohlenhydrate. Auch B-Vitamine sind in den Tellerlinsen enthalten, welche für unser Nervenkostüm und die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns notwendig sind.

Anmerkung: Unsere Gelben Linsen sind je nach Charge geschält oder geschält und geteilt. Der Geschmack und die Zubereitung bleibt aber gleich.

Hülsenfrucht aus biologischem Anbau mit der Kontrollnummer DE-ÖKO-003

• Zutaten: Gelbe Linsen, Sonnenblumenöl (max. 1%)