Gefüllte Paprika mit Rotem Reis, Oliven, Feta und Spinat

Name: Gefüllte Paprika mit Rotem Reis, Oliven, Feta und Spinat
Total time: 50 min
Yield: 3
Ingredients: 100g Roter Bio Reis; 3 rote Paprika; 2 Lauchzwiebeln; 0.5 Bund glatte Petersilie; 10 Kirschtomaten; 300g frischer Blattspinat; 250g Feta; 2TL Kapern; 2EL Kalamataoliven; je 5 Stiele frischen Thymian, Rosmarin und Oregano; 6 getrocknete Tomaten; 1 Knoblauchzehe; 12EL Natives Olivenöl Extra; 4EL Sherryessig; 1TL Honig; Etwas Salz; Etwas Schwarzer Kampot Pfeffer; 2El Tomatenmark

50 Min.

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Gefüllte Paprika mit Rotem Reis, Oliven, Feta und Spinat für Vegetarier und Griechenlandfans

Dieses Gericht krönt heiße Tagen. Auf dem Balkon oder im Garten angerichtet un... weiterlesen

Zutaten

3 Portionen

100g	Roter Bio Reis Vollkorn Bio-Rosso Integrale aus Italien, Piemont
3	rote Paprika
2	Lauchzwiebeln
0.5	Bund glatte Petersilie
10	Kirschtomaten
300g	g frischer Blattspinat
250g	g Feta
2TL	TL Kapern
2EL	EL Kalamataoliven
je 5	je Stiele frischen Thymian, Rosmarin und Oregano
6	getrocknete Tomaten
1	Knoblauchzehe
12EL	Natives Olivenöl Extra Griechisches Olivenöl erster Güteklasse
4EL	EL Sherryessig
1TL	TL Honig
Etwas	Etwas Salz
Etwas	Schwarzer Kampot Pfeffer Schwarze Kampot Pfefferkörner in bester Bio-Qualität
2El	El Tomatenmark

Zubereitung

Bereite Roter Bio Reis zu
Kochtopf

Reiskocher
Zubereitung im Kochtopf
- Reis in einen Kochtopf geben.
- Reis waschen, um mögliche Verunreinigungen zu entfernen, die bei einem Naturprodukt nicht ausgeschlossen werden können.
- Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
- Reis 10 Minuten einweichen lassen.
- Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Reis aufkochen lassen.
- Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die mittlere Hitzestufe stellen und den Reis ca. 40 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen bis das Wasser komplett aufgesogen wurde.
- Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.
Zubereitung im Reiskocher
- Reis in den Reiskocher geben.
- Reis waschen, um mögliche Verunreinigungen zu entfernen, die bei einem Naturprodukt nicht ausgeschlossen werden können.
- Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
- Deckel schließen und den Kochvorgang im Modus "Vollkorn" starten.
- Sobald der Reiskocher in den Warmhaltemodus schaltet, ist der Reis fertig.
- Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.
Die Paprika waschen, halbieren und die Kerne entfernen.
Die getrockneten Tomaten klein schneiden. Die Lauchzwiebeln hacken. Die frischen Kräuter hacken.

In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen. Die Kräuter und die getrockneten Tomaten anschwitzen. Tomatenmark zugeben.
100g frischen, gewaschenen Blattspinat unterheben und kurz mitgaren.

Dann den gekochten Reis unterheben.

1/3 des Fetas zerbröseln und unter die Menge geben.
Die Paprika Hälften in eine ofenfeste Form legen. Eine Tasse Wasser eingießen. Dann die Paprika mit der Reis-Kräuter-Feta-Mischung füllen.

Oliven entsteinen. Oliven und Kapern auf die Paprikahälften geben.

Mit einem weiteren Drittel Feta bestreuen.
Die Paprikahälften für rund 35 Minuten bei 200 Grad Ober-/Unterhitze im Ofen garen.

Währenddessen 12EL Olivenöl, 4EL Sherryessig, 1TL Honig, Salz und Pfeffer zu einer Vinaigrette anrühren.

Die Tomaten halbieren.
Den restlichen Spinat auf drei Tellern anrichten.

Paprikahälften darauf legen.

Mit frischen Kirschtomaten und dem restlichen Feta bestreuen. Die Vinaigrette drüber geben. Nach Belieben salzen und pfeffern.