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Pute mit Zucchini-Pesto-Sahne und Schwarzem Reis

40 Min.
Einfach
Pute aus dem Pergament mit Zucchini-Pesto-Sahne und schwarzem Reis 27.08.2015
Pute aus dem Pergament mit Zucchini-Pesto-Sahne und schwarzem Reis 27.08.2015
Pute aus dem Pergament mit Zucchini-Pesto-Sahne und schwarzem Reis 27.08.2015
Pute aus dem Pergament mit Zucchini-Pesto-Sahne und schwarzem Reis 27.08.2015
Rezeptautor: Julia Kitzsteiner
Fleisch aus dem Pergament ist ein toller Trick, weil das Fleisch wird durchs D&u... weiterlesen
Profilbild von Julia Kitzsteiner

Zutaten

4 Portionen
200 g
Schwarzer Reis (Bio)
Vollkorn Bio-Nerone aus Italien, Piemont
etwas Salz
500 g Putenschnitzel
1 Zwiebel
10 Zweige Thymian
etwas Schwarzer Pfeffer
2 EL Butter
3 Zucchini
0.5 Becher Sahne
200 ml Gemüsebrühe
2 EL Pesto (z.B. Bärlauch)
4 EL gehacktes Basilikum
10 Kirschtomaten

Zubereitung

  1. Bereiten Sie Schwarzer Reis zu.

    Kochtopf
    Reiskocher

    Zubereitung im Kochtopf

    • 1 Cup Reis (224g) in einen Kochtopf geben.
    • Reis zweimal im Topf durchwaschen, um die überschüssige Stärke zu entfernen.
    • Die 2.5-fache Menge Wasser dazugeben, also 2½ Cup/s (560ml). Nach Belieben salzen.
    • Reis 10 Minuten einweichen lassen.
    • Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Reis aufkochen lassen.
    • Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die mittlere Hitzestufe stellen und den Reis ca. 35 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen bis das Wasser verdampft ist.
    • Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

    Zubereitung im Elektrischer Reiskocher

    • 1 Cup Reis (224g) in den Reiskocher geben.
    • Innentopf entnehmen und Reis zweimal im Innentopf durchwaschen, um die überschüssige Stärke zu entfernen. Wasser abgießen.
    • Die 2.5-fache Menge Wasser dazugeben, also 2½ Cup/s (560ml). Nach Belieben salzen.
    • Deckel schließen und den Kochvorgang im Modus "Vollkorn" starten.
    • Sobald der Reiskocher in den Warmhaltemodus schaltet, ist der Reis fertig.
    • Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.
  2. Putenschnitzel salzen und pfeffern. Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und die Scheiben und kleingezupfter Thymian auf Putenschnitzel legen.

    Ein Stück Backpapier ausschneiden und je ein Fleischstück darin einwickeln. Die Päckchen auf ein Backblech legen und bei 180°C für 25 Min. in den Ofen.

  3. Butter in einer Pfanne zerlassen. Zucchini waschen, würfeln und in Butter anbraten. Mit Sahne und Brühe ablöschen und mit Pesto, Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.

    Unter Rühren die Sauce einkochen lassen, bis sie sämig ist.

  4. Reis in kleine Tassen füllen und auf einen Teller stellen. Die Putenschnitzel auspacken und mit dem Gemüse dekorativ auf dem Teller anrichten.

    Ein paar halbierte Kirschtomaten über den Teller streuen. Nun vorsichtig die Tasse heben, wenn alles gut ging, steht jetzt ein hübsches Reistürmchen auf dem Teller.

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