Rezepte Asiatische Gerichte mit Reis Sesamtofu mit Curry Kichererbsen und Basmati Reis

Sesamtofu mit Curry Kichererbsen und Basmati Reis

Name: Sesamtofu mit Curry Kichererbsen und Basmati Reis
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 100g Bio Basmati Reis; 100g Tofu; 5 EL Sojasauce; 10g Sesamkörner; 50g Bio Kichererbsen; 2 TL Curry; 1 Schuss Hafercreme; 1 EL Speisestärke

20 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: nattafithealthy

Ich wollte unbedingt mal so einen hübschen Teller kreieren und hatte richtig Lust auf Kichererbsen. Hier also mein Rezept dazu, was echt richtig schnell geht und einfach zu kochen ist.

Ich wollte unbedingt mal so einen hübschen Teller kreieren und hatte richtig Lu...

Deine Zutatenliste

Portionen

100g

Bio Basmati Reis
Bio-Super Basmati vom Himalaya, Pakistan

Tofu

100g

Tofu

5 EL

Sojasauce
Sojasauce für das Würzen von Sushi

10g

Sesamkörner
Geröstete Sesam Körner zur Veredelung von Sushi und mehr

Kichererbsen

50g

Bio Kichererbsen
Große Bio-Kichererbsen aus der Türkei

2 TL

Curry

1 Schuss

Hafercreme

1 EL

Speisestärke

Zubereitung

1. Schritt

Ausgewählte Sorte: Basmati Reis Pusa , Bio Kichererbsen

Kochtopf

Reiskocher

Mikrowelle

Dämpfer

Zubereitung im Kochtopf

Reis waschen. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt.
Reis in einen Kochtopf geben.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Reis 10 Minuten einweichen lassen.
Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Reis aufkochen lassen.
Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die mittlere Hitzestufe stellen und den Reis ca. 15 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen bis das Wasser komplett aufgesogen wurde.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Reiskocher

Reis waschen. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt. Anschließend den Reis in den Innentopf geben.
Reis in den Reiskocher geben.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Deckel schließen und den Kochvorgang im Modus "Weiß" starten.
Sobald der Reiskocher in den Warmhaltemodus schaltet, ist der Reis fertig.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Mikrowellen-Reiskocher

Reis waschen. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt.
Reis in den Mikrowellen Reiskocher geben.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Deckel aufsetzen und bei höchster Stufe (600-800 Watt) für 11 Minuten in die Mikrowelle stellen.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Dämpfer

Reis waschen. Du bedeckst den Reis mit kaltem Wasser. Mit den Händen bearbeitest du den Reis in kreisenden Bewegungen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun gießt du das Wasser ab und wiederholst den Vorgang solange bis das Wasser klar bleibt.
Bambuskorb mit einem Baumwolltuch auslegen und den Reis darauf geben.
Mit Stäbchen oder Gabel Löcher in die Masse drücken durch die Dampf entweichen kann.
Bambuskorb mit Korbdeckel schließen. Topfboden mit ca. 1 cm Wasser bedecken und Bambuskorb reinstellen.
Bei niedriger bis mittlerer Hitze ca. 20 Minuten dämpfen lassen. Zwischenzeitlich Wasser nachkippen, sodass der Korb stetig in ca. 1 cm hohem Wasser steht.
Reis entnehmen und nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Kochtopf

Zubereitung im Kochtopf

Kichererbsen kalt abspülen.
Mit reichlich Wasser ca. 12 Stunden einweichen. Zum einen werden die harten Kichererbsen dadurch weich und quellen, wodurch sie schneller gar werden und zum anderen sind sie dann leichter verdaulich.
Das Wasser, in dem die Kichererbsen eingeweicht wurden, entsorgen.
Kichererbsen in einen Kochtopf geben.
Wasser dazugeben.
Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Kichererbsen aufkochen lassen.
Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die niedrigste Hitzestufe stellen und Kichererbsen ca. 90 Minuten bei geschlossenem Deckel mit reichlich Wasser köcheln lassen.
Zwischendurch die Konsistenz prüfen.
Erst nach dem Kochen salzen.

2. Schritt

Tofu abtupfen, in Würfel schneiden und mit Sojasauce und Sesam anbraten

3. Schritt

Kichererbsen abgießen und mit dem Curry, der Speisestärke und der Hafercreme kurz köcheln lassen, bis es andickt
Mit dem Reis servieren und genießen!

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Sesamtofu mit Curry Kichererbsen und Basmati Reis

Rezeptautor: nattafithealthy

Ich wollte unbedingt mal so einen hübschen Teller kreieren und hatte richtig Lust auf Kichererbsen. Hier also mein Rezept dazu, was echt richtig schnell geht und einfach zu kochen ist.

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