Gelber Reis Dal mit Ananas & Koriander

Name: Gelber Reis Dal mit Ananas & Koriander
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 200g Basmati Reis Pusa; 1 Schlotte; 2 cm frischer Ingwer; 2 EL Kokosöl; 1 TL Rote Thai Curry Paste; 1 TL Garam Masala Reis Gewürz; 200g Gelbe Bio Linsen; 250ml Kokosmilch; 375ml Wasser; Schwarzer Kampot Pfeffer; Salz; 1 Karotte; 2 Champignons; 0.5 kleiner Blumenkohl; 1 EL Kokosöl; 0.25 Ananas; 0.5 TL Kurkuma; Salz; Schwarzer Kampot Pfeffer; 0.5 Limette (Saft); 3 Stengel Koriander

40 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: BillasWelt

Dal ist ein traditionelles Gericht aus der indischen und pakistanischen Küche, das vorwiegend aus Hülsenfrüchten zubereitet wird. Durch die lange Kochzeit entsteht eine Art Brei, der mit Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und vielen anderen Gewürzen kräftig gewürzt wird.

Dal ist ein traditionelles Gericht aus der indischen und pakistanischen Küche, ...

Deine Zutatenliste

Portionen

200g

Basmati Reis Pusa
Basmati Pusa 1121 aus Indien, Himalaya

Schlotte

2 cm

frischer Ingwer

2 EL

Kokosöl

1 TL

Rote Thai Curry Paste
Nach thailändischem Originalrezept

1 TL

Garam Masala Reis Gewürz
Original indische Gewürzmischung

200g

Gelbe Bio Linsen
Geschälte gelbe Bio-Linsen aus der Türkei

250ml

Kokosmilch
Extra cremig mit 50% Kokosnussanteil

375ml

Wasser

Schwarzer Kampot Pfeffer
Schwarze Kampot Pfefferkörner in bester Bio-Qualität

Salz

Karotte

Champignons

0.5

kleiner Blumenkohl

1 EL

Kokosöl
Kaltgepresstes Bio Kokosöl

0.25

Ananas

0.5 TL

Kurkuma
Gemahlenes Bio-Kurkuma für aromatische Würze

Salz

Schwarzer Kampot Pfeffer
Schwarze Kampot Pfefferkörner in bester Bio-Qualität

0.5

Limette (Saft)

Stengel Koriander

Zubereitung

1. Schritt

1.Reis mit der 1,5-fachen Menge kalten Wasser in einen Topf geben und aufkochen lassen. Dann Deckel auflegen und bei kleiner Hitze ca. 10 Minuten weiter köcheln lassen. Wenn das Wasser weg ist, ausschalten und die restlichen 5 Minuten ausquellen lassen.

2. Schritt

2. In der Zwischenzeit die Schlotte und den Ingwer sehr fein schneiden. 2 EL Kokosöl einem großen Topf erhitzen. Schlotte und Ingwer zusammen mit den Gewürzen darin andünsten.

3. Schritt

3. Linsen waschen und zusammen mit dem Wasser zugeben und aufkochen lassen. Dann bei geringer Hitze die Linsen weich kochen. Gelegentlich umrühren.
Kokosmilch einrühren, mit Pfeffer und Salz abschmecken und beiseite stellen.

4. Schritt

4. Karotte schälen, Pilze putzen, beides in feine Scheiben schneiden. Blumenkohl in kleine Röschen teilen. Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, zuerst Karotten und Blumenkohl 5 Minuten andünsten, dann Pilze dazu geben und weitere 3 Minuten bissfest dünsten. Ananas schälen, in kleine Stücke schneiden und mit dem Kurkuma dazugeben. Mit Pfeffer und Salz abschmecken.

5. Schritt

5. Zuerst Reis in die Schälchen geben, dann Linsen-Dal und Gemüse dazu, Limettensaft darüber träufeln, Koriander dazu.
Schmecken lassen!