Sommerlich gefüllte Wraps
20 Min
Gesamtzeit
Normal
Schwierigkeit
S
Rezeptautor:
sabrinakocht
Wie wär‘s mit diesen leckeren Wraps für ein Picknick? ☀️
Schnell gemacht & Perfekt zum Mitnehmen!
Wie wär‘s mit diesen leckeren Wraps für ein Picknick? ☀️
Schnell gemacht...
Deine Zutatenliste
Portionen
2
1 Pkg
Pkg Tortillas
50g
Roter Bio Reis
Vollkorn Bio-Rosso Integrale aus Italien, Piemont
Vollkorn Bio-Rosso Integrale aus Italien, Piemont
50g
Grüne Bio Linsen
Delikate Grüne Linsen aus Kanada
Delikate Grüne Linsen aus Kanada
1
Karotte
1-2
Tomaten
1 Handvoll
Handvoll Blattspinat
1
Kohlrabi
3-4 EL
EL Sauerrahm
Gartenkräuter
Salz, Pfeffer
Zubereitung
1. Schritt
Als erstes nimm die Tortillas aus der Packung und gib sie kurz bei ca.100 Grad in den Ofen, damit sie schön weich & warm werden.
2. Schritt
Koche den Reis & die Linsen nach Packungsanleitung.
3. Schritt
Schneide den Spinat, die Karotte, die Tomaten & den Kohlrabi in kleine Würfel.
4. Schritt
Schmecke den Sauerrahm mit den Kräutern, Salz & Pfeffer ab.
Bestreiche die Tortilla‘s mit dem Rahm.
5. Schritt
Seihe Reis & Linsen ab und Salze sie.
Gib darauf den geschnittenen Spinat und die anderen Zutaten.
6. Schritt
Rolle deinen Wrap ein und genieße ihn!
Und schon hast du einen schnellen Snack für dein nächstes Picknick.
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