Sommerlich gefüllte Wraps

20 Min
Gesamtzeit
Normal
Schwierigkeit
S
Rezeptautor: sabrinakocht
Wie wär‘s mit diesen leckeren Wraps für ein Picknick? ☀️ Schnell gemacht & Perfekt zum Mitnehmen!
Wie wär‘s mit diesen leckeren Wraps für ein Picknick? ☀️ Schnell gemacht...

Deine Zutatenliste

Portionen
2
1 Pkg
Tortillas
50g
Roter Bio Reis
Vollkorn Bio-Rosso Integrale aus Italien, Piemont
50g
Grüne Bio Linsen
Delikate Grüne Linsen aus Kanada
1
Karotte
1-2
Tomaten
1 Handvoll
Blattspinat
1
Kohlrabi
3-4 EL
Sauerrahm
Gartenkräuter
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Schritt

Als erstes nimm die Tortillas aus der Packung und gib sie kurz bei ca.100 Grad in den Ofen, damit sie schön weich & warm werden.

2. Schritt

Koche den Reis & die Linsen nach Packungsanleitung.

3. Schritt

Schneide den Spinat, die Karotte, die Tomaten & den Kohlrabi in kleine Würfel.

4. Schritt

Schmecke den Sauerrahm mit den Kräutern, Salz & Pfeffer ab.
Bestreiche die Tortilla‘s mit dem Rahm.

5. Schritt

Seihe Reis & Linsen ab und Salze sie.
Gib darauf den geschnittenen Spinat und die anderen Zutaten.

6. Schritt

Rolle deinen Wrap ein und genieße ihn!
Und schon hast du einen schnellen Snack für dein nächstes Picknick.

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