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Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher

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Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher 18.02.2019
Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher 18.02.2019
Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher
Der beste Weg schon am Morgen ein paar Gemüsesorten zu essen, ist es sie einfach in das Porridge unterzurühren. Es klingt erstmal verrückt, aber die Kombination aus Äpfel-Karotte und den Reisflocken ist wie füreinander gemacht.
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Zutaten für 2 Portionen

50 Gramm Reisflocken (Bio) Bio-Reisflocken aus Italien
50 Gramm Reisflocken (BIO)
300 ml Kokosnussmilch Kokosnussmilch für exotische Gerichte
300 ml Kokosnussmilch
1 Karotte
2 Äpfel
2-3 EL Reissirup (Bio) Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis
2-3 EL Reissirup (BIO)
1 TL Zimt
2-3 Datteln (BIO) Bio Medjool Datteln höchster Qualität aus Israel
2-3 Datteln (BIO)
30 Gramm Mandeln (BIO) Fein und gehobelt Mandelblätter
30 Gramm Mandeln (BIO)
1 TL Hanfsamen (Bio) Geschälte Bio-Hanfsamen aus China
1 TL Geschälte Hanfsamen (BIO)
1 TL Erdnussbutter

Zubereitung

  1. Karotte und Äpfel fein raspeln.

    Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher
  2. Im Reiskocher die Reisflocken mit der Kokosmilch köcheln.
    Sobald sie gar sind und die meiste Flüssigkeit aufgezogen ist, Karotten und Äpfel sowie Reissirup, Zimt und zerkleinerte Medjool Datteln unterrühren.

  3. Zum servieren mit Mandeln, Hanfsamen und Erdnussbutter genießen.

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