Frühstück
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Karotten-Bircher Reisflocken Porridge aus dem Reiskocher
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15 Minuten
Einfach
Zutaten für 2 Portionen
| 50 Gramm | Reisflocken (Bio) Bio-Reisflocken aus Italien |
| 50 Gramm | 50 Gramm Reisflocken (BIO) |
| 300 ml | Kokosnussmilch Kokosnussmilch für exotische Gerichte |
| 300 ml | 300 ml Kokosnussmilch |
| 1 | 1 Karotte |
| 2 | 2 Äpfel |
| 2-3 EL | Reissirup (Bio) Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis |
| 2-3 EL | 2-3 EL Reissirup (BIO) |
| 1 TL | 1 TL Zimt |
| 2-3 | Datteln (BIO) Bio Medjool Datteln höchster Qualität aus Israel |
| 2-3 | 2-3 Datteln (BIO) |
| 30 Gramm | Mandeln (BIO) Fein und gehobelt Mandelblätter |
| 30 Gramm | 30 Gramm Mandeln (BIO) |
| 1 TL | Hanfsamen (Bio) Geschälte Bio-Hanfsamen aus China |
| 1 TL | 1 TL Geschälte Hanfsamen (BIO) |
| 1 TL | 1 TL Erdnussbutter |
Zeit
Zubereitung:
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitung
-
Karotte und Äpfel fein raspeln.
-
Im Reiskocher die Reisflocken mit der Kokosmilch köcheln.
Sobald sie gar sind und die meiste Flüssigkeit aufgezogen ist, Karotten und Äpfel sowie Reissirup, Zimt und zerkleinerte Medjool Datteln unterrühren. -
Zum servieren mit Mandeln, Hanfsamen und Erdnussbutter genießen.
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