Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings Blumenkohl Wings Blumenkohl Wings Blumenkohl Wings

Zutaten

3 Portionen
500 Gramm Blumenkohl
Panade
80 Gramm
Reis Paniermehl
Glutenfreie Alternative aus Reis
100 Gramm
Kokosmilch
Extra cremig mit 50% Kokosnussanteil
1 TL Knoblauchpulver
2 TL Kurkuma
2 TL Paprikapulver
1 TL Salz
1 TL Pfeffer
Sesamkörner
Geröstete Sesam Körner zur Veredelung von Sushi und mehr

Zubereitung

  1. Den Blumenkohl in mundgerechte Stücke schneiden und gut waschen.
    Backofen auf 200°C vorheizen und Backbleche mit Backpapier auslegen. In einer Schale die trockenen Zutaten für die Panade vermengen und anschließend die Kokosnussmilch unterrühren hinzugeben.
    Jeweils ein Blumenkohlröschen nach dem anderen in der Panade wenden.

  2. Auf dem Backblech verteilen und für mindestens 25-30 Minuten knusprig backen. Mit schwarzem Sesam bestreuen und mit einer leckeren Soße genießen.

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