Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings 18.05.2018
Blumenkohl Wings 18.05.2018

Zutaten

3 Portionen
500 Gramm Blumenkohl
Panade
80 Gramm
Panier Reismehl
Glutenfreie Alternative aus Reis
100 Gramm
Kokosmilch
Extra cremig mit 50% Kokosnussanteil
1 TL Knoblauchpulver
2 TL
Kurkuma
Gemahlenes Bio-Kurkuma für aromatische Würze
2 TL Paprikapulver
1 TL Salz
1 TL
Schwarzer Kampot Pfeffer
Schwarze Kampot Pfefferkörner in bester Bio-Qualität
Sesamkörner
Geröstete Sesam Körner zur Veredelung von Sushi und mehr

Zubereitung

  1. Den Blumenkohl in mundgerechte Stücke schneiden und gut waschen.
    Backofen auf 200°C vorheizen und Backbleche mit Backpapier auslegen. In einer Schale die trockenen Zutaten für die Panade vermengen und anschließend die Kokosnussmilch unterrühren hinzugeben.
    Jeweils ein Blumenkohlröschen nach dem anderen in der Panade wenden.

  2. Auf dem Backblech verteilen und für mindestens 25-30 Minuten knusprig backen. Mit schwarzem Sesam bestreuen und mit einer leckeren Soße genießen.

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