Quinoa-Linsen Burger 27.06.2016
Quinoa-Linsen Burger 27.06.2016
Quinoa-Linsen Burger 27.06.2016
Quinoa-Linsen Burger 27.06.2016
Quinoa-Linsen Burger Quinoa-Linsen Burger Quinoa-Linsen Burger Quinoa-Linsen Burger

Zutaten

2 Portionen
Quinoa Patty
100 g
Weiße Quinoa (Bio)
Weiße Bio-Quinoa aus Peru
150 g
Gelbe Linsen (Bio)
Geschälte gelbe Bio-Linsen aus der Türkei
500 ml Wasser
30 g Dinkelmehl
Salz, Pfeffer
2 EL Hefeflocken
1 TL Knoblauchpulver
1 TL Kurkuma
1 TL Cillipulver
1 EL Kokosöl
Polentawaffeln
100 g Polentamischung
500 ml Wasser
150 ml Nussmilch
2 EL Kokosöl
15 g Mehl
1 TL Flohsamenschalenpulver
1 Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer
Außerdem...
1 EL Mayo
1 Avocado
Eisbergsalat und Spinat
Frischer Basilikum, Koriander und Sprossen

Zubereitung

  1. Jeweils die Hälfte des Wassers mit Quinoa und Linsen nach Packungsanweisung kochen.

    In einer Schüssel alle restlichen Zutaten mit Quinoa und Linsen hinzugeben und vermischen bis sich runde Patties formen lässt.

  2. Danach eine Pfanne mit Kokosöl erhitzen und die patties goldbraun von beiden Seiten ausbraten.

  3. Für die Waffeln:

    Die Polenta und Wasser für 5 Minuten bei niedriger Hitze kochen. Mit Milch unterrühren und in eine Schüssel geben. Die restlichen Zutaten hinzugeben und zubringen Waffelteig anrühren. Das Waffeleisen vorheizen, 1 TL Kokosöl und 1 EL Teig hineingeben und Waffeln backen.

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Bewertungen & Kommentare

A

Anonym

Etwas Arbeit, aber seeeehr lecker!

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