Digitalen Mini Reiskocher!
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Zutaten
| 100 g |
Sadri Reis
Persischer Reis - der beste Reis der Welt - aus dem Iran, Gilan |
| 3-4 Blätter | 3-4 Blätter Romana Salat |
| 100 g | 100 g Naturtofu |
| 5-6 | 5-6 Cherrytomaten |
| 0.5 | 0.5 Gurke |
| 2 EL | 2 EL Tamari |
| Paprika Hummus | |
| 50 g |
Kichererbsen (Bio)
Große Bio-Kichererbsen aus der Türkei |
| 1 EL | 1 EL Zitronensaft |
| 1 EL | 1 EL Tahin |
| 2-3 EL | 2-3 EL Kichererbsenwasser |
| Salz, Pfeffer, Paprikapulver |
Zubereitung
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Den Sadri Reis mit der 1,5fachen Menge an Wasser für 11 Minuten im Mikrowellen Reiskocher kochen.
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Für den Paprikahummus die Kichererbsen abschütten und das Wasser dabei auffangen.
Die Hälfte der Kichererbsen (130g) mit dem Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Tahin, 2-3 EL Kichererbsenwasser und Paprikapulver cremig mixen. -
Tamari über den Tofu geben, vermengen und "ziehen" lassen.
Das Gemüse klein schneiden.
Das Glas mit dem Hummus, Gurke, Tomate, Salat, 4-5 El Kichererbsen, Sadri Reis und dem Tofu füllen.
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Deckel drauf und ab in den Kühlschrank damit.
Guten Reishunger!
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