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Kalorienarm Fitness Vegetarisch

Protein Sticky Reis

Name: Protein Sticky Reis
Cook time: 20 min
Ingredients: Basmati Reis, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (200g); Proteinpulver (Geschmack: Vanille); Mango; Vanilleschoten; Wasser

20 Min.

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Protein Sticky Reis mit Basmati Reis, Mango & Vanille

Rezeptautor: Freudenvogel

ALL IN ONE? - YES, all in one! Das Frühstück sollte sättigend, s... weiterlesen

Zutaten

1 Portion

50 g	Basmati Reis (Bio) Bio-Super Kernel Basmati vom Himalaya, Pakistan
25 g	25 g Proteinpulver (Geschmack: Vanille)
2	2 Mango
nach Bedarf	nach Bedarf Vanilleschoten
400 ml	400 ml Wasser

Zubereitung

Als erstes gebt ihr das Proteinpulver in das Wasser und verrührt alles miteinander.

Schneidet die beiden Mangos in mundgerechte Stücke und wascht den Basmati Reis gründlich mit unter kaltem Wasser.
Gebt den Reis zusammen mit dem Proteinpulver-Gemisch in euren elektronischen Reiskocher.

Für den extra Vanille-Kick könnt ihr jetzt noch eine Vanilleschote hinzugeben.
Sobald der Kocher von "kochen" auf "wärmen" umspringt, lasst euer Frühstück noch 10-15 Min. Reiskocher, damit der Reis schön klebrig wird.

Anschließend gebt ihr alles in eine Schüssel, noch etwas Vanille drauf & fertig!

Guten Reishunger!