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Glutenfreies Vollkornbrot Glutenfrei Brot Foto von vom 02.10.2015

Schon mehrfach wurden wir gefragt, ob wir nicht ein vollwertiges Rezept für glutenfreies Brot kennen. Und tatsächlich haben wir da ein Lieblingsrezept :-).


200g Natur Reis (Bio)
150g Hirse
150g Buchweizen
1 Würfel frische Hefe
400ml lauwarmes Wasser
1 TL Salz
1 TL Honig
1 TL Apfelessig
60g Sonnenblumenkerne
optional
2 TL Johannisbrotkernmehl, für eine bessere Bindung
4 Portionen
normal

Schritt 1

Natur Reis, Hirse und Buchweizen mahlen.

Die Hefe im lauwarmen Wasser auflösen.

Schritt 2

Das Naturreis-, Hirse und Buchweizenmehl, optional Johannisbrotkernmehl, die Sonnenblumenkerne, Salz, Honig, Apfelessig und die aufgelöste Hefe in eine große Schüssel geben und mit den Händen oder mit Hilfe einer Küchenmaschine zu einem Teig verkneten.

Nicht wundern, der Teig ist relativ flüssig.

Schritt 3

Eine Kastenform einfetten und mit dem Teig befüllen. Den Teig glatt drücken, längs einschneiden (falls möglich) und in den kalten Backofen stellen.

Auf der zweiten Schiene von unten 30 Min. bei 250°C Ober-/Unterhitze backen. Dann bei 200°C weitere 30 Min. goldbraun backen.

Glutenfreies Vollkornbrot Glutenfrei Brot

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Lecker Essen - Gesund leben

Kommentare

J

Wie lange ist das Brot haltbar :)?

T

Ihr schreibt "frische Brühe" in der Zutatenliste - Ihr meint bestimmt Hefe, denn die ist unten im Rezept aufgelöst worden ...

Temi mit Bulgursalat

stimmt. wurde korrigiert! ;)

L

Ich habe leider kein Johannisbrotkernmehl im Haus... nur Guarkernmehl. Gehr das auch? Lg