Taboulé

Name: Taboulé
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200g Bio Couscous; 1 Gurke, in kleine Würfel geschnitten; 8 Cocktailtomaten, halbiert; 1 kleine Zwiebel, gehackt; 1 Bund Petersilie; 0.5 Bund Minze; 1 Zitrone; 2 EL Natives Olivenöl Extra; 1 TL Salz; Schwarzer Kampot Pfeffer

30 Min.

Einfach

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Rezeptautor: Diana

Am besten schmeckt Taboulé, wenn das Ganze ein paar Stunden oder über Nacht ge... weiterlesen

Zutaten

2 Portionen

200g	Bio Couscous Vollkorn Bio-Couscous aus Hartweizengriess aus Frankreich oder Italien
1	Gurke, in kleine Würfel geschnitten
8	Cocktailtomaten, halbiert
1	kleine Zwiebel, gehackt
1 Bund	Bund Petersilie
0.5 Bund	Bund Minze
1	Zitrone
2 EL	Natives Olivenöl Extra Griechisches Olivenöl erster Güteklasse
1 TL	Salz Traditionelles Salz aus Halle
	Schwarzer Kampot Pfeffer Schwarze Kampot Pfefferkörner in bester Bio-Qualität

Zubereitung

Bereite Bio Couscous zu
Kochtopf

Dämpfer
Zubereitung im Kochtopf
- Couscous in einen Kochtopf geben.
- Gesalzenes Wasser zum Kochen bringen.
- Das Wasser über den Couscous geben und das Ganze 5-10 Minuten ausquellen lassen. Der Couscous nimmt so die Flüssigkeit auf und wird gar.
- Sobald der Couscous das Wasser aufgesaugt hat, einen Schuss Olivenöl oder ein Stück Butter hinzufügen und mit einer Gabel auflockern.
Zubereitung im Dämpfer
- Couscous waschen.
- Bambuskorb mit einem Baumwolltuch auslegen und Couscous draufgeben.
- Mit Stäbchen oder Gabel Löcher in die Masse drücken, durch die Dampf entweichen kann.
- Bambuskorb mit Korbdeckel schließen. Topfboden mit ca. 1 cm Wasser bedecken und Bambuskorb reinstellen.
- Bei niedriger bis mittlerer Hitze ca. 20 Minuten dämpfen lassen. Zwischenzeitlich Wasser zugeben, so dass der Korb stetig in ca. 1 cm hohem Wasser steht.
- Couscous entnehmen und nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.
Petersilie und Minze waschen und mit einem scharfen Messer sehr fein hacken.

Zusammen mit dem fertigen Couscous, den Gurkenwürfeln und Cocktailtomaten in eine Schüssel geben.
Olivenöl sowie Gewürze hinzugeben und die Zitrone in den Salat auspressen.

Alles gut vermischen. Fertig.

Gekocht mit

Bio Couscous

Natives Olivenöl Extra

Salz

Schwarzer Kampot Pfeffer

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Bewertungen & Kommentare

A

Anonym 19.07.2015

Tabouli = libanesischer Petersilien-Minz-Salat wird eigentlich nicht mit Couscous sondern mit Bulgur zubereitet.

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