Blumenkohlcurry

Name: Blumenkohlcurry
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 300g Basmati Reis Pusa; 1 kleiner Blumenkohl; 0.5 kleine Aubergine; 3 Karotten; 4 braune Champignons; 4 EL TK-Erbsen; Schwarzer Kampot Pfeffer; Salz; Kurkuma; ca. 2 cm Ingwer, frisch; 1 TL Grüne Thai Curry Paste; 1 Dose Kokosmilch; 2 EL Bio Rosinen; 2 EL Sesamkörner

20 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: BillasWelt

Dieses Gericht lässt sich wunderbar variieren,- je nach dem, was der Kühlschrank so hergibt. Dieses Mal war die Basis Blumenkohl, Auberginen und Karotten. Ganz wunderbar passen auch Zuckerschotten, Paprika und Brokoli dazu. Abgerundet wird das Gericht mit Rosinen und Sesam.

Dieses Gericht lässt sich wunderbar variieren,- je nach dem, was der Kühlschra...

Deine Zutatenliste

Portionen

300g

Basmati Reis Pusa
Basmati Pusa 1121 aus Indien, Himalaya

kleiner Blumenkohl

0.5

kleine Aubergine

Karotten

braune Champignons

4 EL

TK-Erbsen

Schwarzer Kampot Pfeffer
Schwarze Kampot Pfefferkörner in bester Bio-Qualität

Salz

Kurkuma
Gemahlenes Bio-Kurkuma für aromatische Würze

ca. 2 cm

Ingwer, frisch

1 TL

Grüne Thai Curry Paste
Nach thailändischem Originalrezept

1 Dose

Kokosmilch
Extra cremig mit 50% Kokosnussanteil

2 EL

Bio Rosinen
Sultaninen, 100g, aus ökologischem Anbau in der Türkei

2 EL

Sesamkörner
Geröstete Sesam Körner zur Veredelung von Sushi und mehr

Zubereitung

1. Schritt

Blumenkohl putzen und in kochendem Salzwasser bissfest garen, das Wasser abschütten.
Champignons & Aubergine putzen und klein schneiden, Karotte schälen, ebenfalls klein schneiden.

2. Schritt

Reis mit der 1,5-fachen Menge kaltes Wasser in einen Topf geben und aufkochen lassen.
Dann Deckel auflegen und bei kleiner Hitze ca. 10 Minuten weiter köcheln lassen.
Wenn das Wasser weg ist, ausschalten und die restlichen 5 Minuten ausquellen lassen.

3. Schritt

Öl in einer Pfanne erhitzen und zuerst die Karotten 3 Minuten andünsten, dann das restliche Gemüse und die TK-Erbsen dazu geben.
Mit Pfeffer, Salz und Kurkuma würzen,
Ingwer fein schneiden und durch die Knoblauchpresse drücken und den Saft dazu geben, die Curry-Paste unterrühren.

4. Schritt

Ein paar Minuten weiter dünsten, dann mit der Kokosmilch ablöschen.
Den Blumenkohl und die Rosinen dazu geben und köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist.

5. Schritt

Den Reis in Schüsseln geben, das Gemüse darüber geben und mit Sesam bestreuen.
... Und schmecken lassen!