Zutaten
1 Portion
70g |
Bio Reisflocken
Bio-Reisflocken aus Italien |
oder Haferflocken | |
10g |
Bio Chia-Samen
Bio Chia-Samen aus Paraguay |
20g | g Protein Pulver Vanille |
100 ml | ml Hafermilch |
200-230 ml | ml Wasser |
5-6 Tropfen | Tropfen Flavordrops Vanille |
Als Topping: | |
Bio Cranberries
Aus biologischem Anbau in Kanada |
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Nussmus | |
Obst |
Nährwerte
436 kcal
Brennwert
10 g
Fett
50 g
Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
Zubereitung
-
Alle Zutaten in einen kleinen Kochtopf geben, mit dem Schneebesen verrühren und aufkochen lassen bis eine breiige Masse entsteht.
-
Mit Toppings nach Belieben anrichten und genießen! Dazu passt gut Obst, Nussmus oder auch Cranberries!
Guten Reishunger!
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