Zutaten
1 Portion
| 70 g |
Bio Reisflocken
Bio-Reisflocken aus Italien |
| oder Haferflocken | |
| 10 g |
Bio Chia-Samen
Bio Chia-Samen aus Paraguay |
| 20 g | 20 g Protein Pulver Vanille |
| 100 ml | 100 ml Hafermilch |
| 200-230 ml | 200-230 ml Wasser |
| 5-6 Tropfen | 5-6 Tropfen Flavordrops Vanille |
| Als Topping: | |
|
Bio Cranberries
Aus biologischem Anbau in Kanada |
|
| Nussmus | |
| Obst | |
Nährwerte
436 kcal
Brennwert
10 g
Fett
50 g
Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
Zubereitung
-
Alle Zutaten in einen kleinen Kochtopf geben, mit dem Schneebesen verrühren und aufkochen lassen bis eine breiige Masse entsteht.
-
Mit Toppings nach Belieben anrichten und genießen! Dazu passt gut Obst, Nussmus oder auch Cranberries!
Guten Reishunger!
Gekocht mit
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