Chianilla Porridge

Name: Chianilla Porridge
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 70g Bio Reisflocken; oder Haferflocken; 10g Bio Chia-Samen; 20g Protein Pulver Vanille; 100 ml Hafermilch; 200-230 ml Wasser; 5-6 Tropfen Flavordrops Vanille; Nussmus; Obst; Bio Cranbeeries

10 Min.

Einfach

Rezept bewerten

Rezeptautor: ninaneedstotakeapicture

Porridge ist Liebe! Da ist es wohl kein Wunder, dass Chiasamen und Vanille das G... weiterlesen

Zutaten

1 Portion

70g	Bio Reisflocken Bio-Reisflocken aus Italien
	oder Haferflocken
10g	g Bio Chia-Samen
20g	g Protein Pulver Vanille
100 ml	ml Hafermilch
200-230 ml	ml Wasser
5-6 Tropfen	Tropfen Flavordrops Vanille
Als Topping:
	Nussmus
	Obst
	Bio Cranbeeries

Nährwerte

436 kcal

Brennwert

10 g

Fett

50 g

Kohlenhydrate

29 g

Eiweiß

Zubereitung

Alle Zutaten in einen kleinen Kochtopf geben, mit dem Schneebesen verrühren und aufkochen lassen bis eine breiige Masse entsteht.
Mit Toppings nach Belieben anrichten und genießen! Dazu passt gut Obst, Nussmus oder auch Cranberries!

Guten Reishunger!