Grüne Smoothie Bowl

15 Min
Gesamtzeit
Normal
Schwierigkeit
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Rezeptautor: xalicias journeyx
Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, mit ganz vielen Vitaminen, Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen, sowie gut sättigend, sondern sie sind außerdem mega lecker und bieten einem einen perfekten Start in den Tag. Außerdem kann man sich hierbei ganz kreativ austoben, sowohl mit der Smoothiebowl an sich, als auch mit den Toppings -Ich liebe sie einfach! Mein Lieblingsrezept? Das findet ihr hier. Meine liebsten Toppings? Ganz viel frisches Obst, Nüsse und Samen und natürlich Reis!
Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, mit ...

Deine Zutatenliste

Portionen
1
Für die Grüne Smoothiebowl
ca. 200ml
Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Milch Alternative)
1-2
Bananen
120g
(gefrorener) Spinat
20g
Kürbiskernprotein
20g
zarte Haferflocken
10g
Kokosmehl
10 g
Chia Samen
1EL
Leinöl
Zum Toppen
nach Belieben
Bio Reis Pops
Bio-Reis Pops aus Italien
nach Belieben
Erdbeeren
nach Belieben
Heidelbeeren
nach Belieben
Minze
nach Belieben
Hanfsamen

Zubereitung

1. Schritt

Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.
Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.

2. Schritt

Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.
Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.
Guten Reishunger!

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