Grüne Smoothie Bowl
15 Min.
Normal
Vegetarisch

Grüne Smoothie Bowl

Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, mit ganz vielen Vitaminen, Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen, sowie gut sättigend, sondern sie sind außerdem mega lecker und bieten einem einen perfekten Start in den Tag. Außerdem kann man sich hierbei ganz kreativ austoben, sowohl mit der Smoothiebowl an sich, als auch mit den Toppings -Ich liebe sie einfach! Mein Lieblingsrezept? Das findet ihr hier. Meine liebsten Toppings? Ganz viel frisches Obst, Nüsse und Samen und natürlich Reis!
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Zutaten

Portionen
1
Für die Grüne Smoothiebowl
ca. 200ml Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Milch Alternative)
1-2 Bananen
120g (gefrorener) Spinat
20g Kürbiskernprotein
20g zarte Haferflocken
10g Kokosmehl
10 g Chia Samen
1EL Leinöl
Zum Toppen
nach Belieben Bio Reis Pops
Bio-Reis Pops aus Italien
nach Belieben Erdbeeren
nach Belieben Heidelbeeren
nach Belieben Minze
nach Belieben Hanfsamen

Zubereitung

Schritt 01
Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.
Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.
Schritt 02
Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.
Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.
Guten Reishunger!

Fertig

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