Grüne Smoothie Bowl

Name: Grüne Smoothie Bowl
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: ca. 200ml Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Milch Alternative); 1-2 Bananen; 120g (gefrorener) Spinat; 20g Kürbiskernprotein; 20g zarte Haferflocken; 10g Kokosmehl; 10 g Chia Samen; 1EL Leinöl; nach Belieben Bio Reis Pops; nach Belieben Erdbeeren; nach Belieben Heidelbeeren; nach Belieben Minze; nach Belieben Hanfsamen

15 Min.

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Grüne Smoothie Bowl Mit hinREISenden Toppings

Rezeptautor: xalicias journeyx

Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, mit ... weiterlesen

Zutaten

1 Portion

Für die Grüne Smoothiebowl
ca. 200ml	ca ml Flüssigkeit (Wasser, Milch oder Milch Alternative)
1-2	Bananen
120g	g (gefrorener) Spinat
20g	g Kürbiskernprotein
20g	g zarte Haferflocken
10g	g Kokosmehl
10 g	g Chia Samen
1EL	EL Leinöl
Zum Toppen
nach Belieben	Bio Reis Pops Bio-Reis Pops aus Italien
nach Belieben	nach Belieben Erdbeeren
nach Belieben	nach Belieben Heidelbeeren
nach Belieben	nach Belieben Minze
nach Belieben	nach Belieben Hanfsamen

Zubereitung

Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.

Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.
Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.

Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.

Guten Reishunger!