Low carb Reisflocken Waffeln

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Low carb Reisflocken Waffeln 07.05.2019
07.05.2019
Low carb Reisflocken Waffeln
Ihr macht Low Carb, und plötzlich bricht eine Welt für euch zusammen, weil Ihr auf Reishunger verzichten sollt ? Ich hab hier eine Lösung für euch. Mit diesem Rezept kommt ihr durch jede Low Carb Diät :)
#Deutsch #Glutenfrei #Frühstück
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Zutaten für 1 Portion

Zutaten für den Teig
1 Ei
1TL Backpulver
40g Reisflocken (Bio) Bio-Reisflocken aus Italien
40g Reisflocken, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (350g)
20g Quark
1TL Reissirup (Bio) Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis
1TL Reissirup, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-006 (350g)
20g Mandelmehl
20g Vanilleproteinpulver ( Alternativ Puddingpulver )
Topping
50g Himbeeren
100g Quark o. Griechischer Joghurt

Zeit

Zubereitung:

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung

  1. Alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten.

  2. Backofen auf 200°C Ober/Unterhitze vorheizen oder Waffeleisen einschalten und einfetten.

  3. Waffelteig entweder im Waffeleisen backen oder in einer Waffelform im Ofen für 10-15 Min garen.

  4. Mit Quark, Himbeeren und optional etwas Reissirup servieren.

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