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Low carb Reisflocken Waffeln

0 Kommentare 40 Minuten Einfach
Low carb Reisflocken Waffeln 07.05.2019
07.05.2019
Low carb Reisflocken Waffeln
Ihr macht Low Carb, und plötzlich bricht eine Welt für euch zusammen, weil Ihr auf Reishunger verzichten sollt ? Ich hab hier eine Lösung für euch. Mit diesem Rezept kommt ihr durch jede Low Carb Diät :)
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Zutaten für 1 Portion

Zutaten für den Teig
1 Ei
1TL Backpulver
40g Reisflocken (Bio) Bio-Reisflocken aus Italien
40g Reisflocken, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (350g)
20g Quark
1TL Reissirup (Bio) Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis
1TL Reissirup, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-006 (350g)
20g Mandelmehl
20g Vanilleproteinpulver ( Alternativ Puddingpulver )
Topping
50g Himbeeren
100g Quark o. Griechischer Joghurt

Zeit

Zubereitung:

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung

  1. Alle Zutaten zu einem Teig verarbeiten.

  2. Backofen auf 200°C Ober/Unterhitze vorheizen oder Waffeleisen einschalten und einfetten.

  3. Waffelteig entweder im Waffeleisen backen oder in einer Waffelform im Ofen für 10-15 Min garen.

  4. Mit Quark, Himbeeren und optional etwas Reissirup servieren.

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