Italienisch

Linsenbolognese

Mit Zucchini und Karotten

0 Kommentare 40 Minuten Normal
Linsenbolognese 14.06.2016
14.06.2016
14.06.2016
14.06.2016
14.06.2016
14.06.2016
Linsenbolognese
Es muss nicht immer Fleisch sein
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Zutaten für 4 Portionen

200g Grüne Linsen (Bio) Nach Art französischer »Du Puy« Linsen aus Kanada
200g Grüne Linsen
200g Zucchini
200g Karotten
1 Zwiebel
750g Passierte tomaten
etwas Tomatenmark
300ml Gemüsebrühe
frische Kräuter
Wer will Knoblauch
Paprika Salz pfeffer
1TL Olivenöl

Zeit

Zubereitung:

Schwierigkeit

Normal

Zubereitung

  1. Das Gemüse in kleine Würfel schneiden und mit Olivenöl 2-3 min anbraten

  2. nach den 2-3 min die Linsen dazugeben und kurz mit anbraten

  3. Anschließend die Gemüsebrühe, Tomatenmark und die passierten Tomaten dazugeben.

    Alles kräftig würzen mit Peffer, Saltz , Paprika und Gewürzen nach Wahl.

    Gut einköcheln lassen 15-20 min (bis die Linsen weich sind)

  4. zum Schluss noch frische Kräuter dazugeben, nochmal abschmecken.

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