Tikka Masala mit Schwarzem Reis

Name: Tikka Masala mit Schwarzem Reis
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 150g Schwarzer Bio Reis; 300g frisches Hühnerfilet; 150g Naturjoghurt; 1El Bio Garam Masala Reis Gewürz; 1El Zitronensaft; 1TL; 0.25TL gemahlener Ingwer; 200g Tomatensauce; 100g Schlagsahne; 3St gehackte Knoblauchzehen; 2TL Bio Garam Masala Reis Gewürz; 0.5TL Paprika; 0.5TL gemahlener Cayenne-Pfeffer; Salz

Ein erstaunliches indisches Hühnchen Tikka Masala Rezept ist einfach zuzubereiten. Das Huhn ist zart und würzig und wird in einer großzügigen Tikka Masala Soße gekocht, die cremig und dick ist. Es ist auch kohlenhydratarm und glutenfrei.

kekseundich

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Zu den Schritten

Zutaten

Portionen

150g Schwarzer Bio Reis

Vollkorn Bio-Nerone aus Italien, Piemont

Für Marinade

300g frisches Hühnerfilet

150g Naturjoghurt

1El Bio Garam Masala Reis Gewürz

Original indische Gewürzmischung

1El Zitronensaft

1TL

0.25TL gemahlener Ingwer

für die Soße

200g Tomatensauce

100g Schlagsahne

3St gehackte Knoblauchzehen

2TL Bio Garam Masala Reis Gewürz

Original indische Gewürzmischung

0.5TL Paprika

0.5TL gemahlener Cayenne-Pfeffer

Salz

Zubereitung

Schritt 01

Ausgewählte Sorte: Schwarzer Bio Reis

Kochtopf

Reiskocher

Zubereitung im Kochtopf:

Reis in einen Kochtopf geben.
Reis waschen, um mögliche Verunreinigungen zu entfernen, die bei einem Naturprodukt nicht ausgeschlossen werden können.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Reis 10 Minuten einweichen lassen.
Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Reis aufkochen lassen.
Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die mittlere Hitzestufe stellen und den Reis ca. 35 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen bis das Wasser komplett aufgesogen wurde.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Reiskocher:

Reis in den Reiskocher geben.
Reis waschen, um mögliche Verunreinigungen zu entfernen, die bei einem Naturprodukt nicht ausgeschlossen werden können.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Deckel schließen und den Kochvorgang im Modus "Vollkorn" starten.
Sobald der Reiskocher in den Warmhaltemodus schaltet, ist der Reis fertig.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Schritt 02

Das Hähnchenfilet mit Papiertüchern trocken tupfen. Eventuell überschüssiges Fett abschneiden. Das Filet in kleine Stücke von etwa 1 bis 2 cm Größe schneiden.

Schritt 03

In einer großen Schüssel alle Zutaten für Marinade außer dem Huhn gut verrühren. Hühnchen hinzufügen und alles mischen, bis Filet gut mit der Marinade überzogen sind; die Marinade sollte dick, nicht dünn oder wässrig sein. Abdecken und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank lagern.

Schritt 04

Eine große Pfanne bei starker Hitze erhitzen (ich verwende eine 28 cm breite Antihaftpfanne), bis sie sehr heiß ist und kein Öl mehr benötigt wird. Dann nur die Hälfte der mit Joghurt bedeckten Hühnchen Stücke hinzufügen und sie in der Pfanne verteilen. Einige Minuten braten lassen, bis sie goldbraun und etwas verkohlt sind. Das Huhn häufig umrühren und umdrehen, um verschiedene Seiten zu braten (hierfür ist eine Zange nützlich). Sobald die Hühnchen Stücke angebraten sind, geben Sie sie auf einen großen Teller. Mit der restlichen Hälfte der Hühnchen Stücke wiederholen.

Schritt 05

Auf mittlere Hitze reduzieren. Alle Zutaten für die Soße in die jetzt leere Pfanne geben und eine Minute lang rühren, bis alles vermischt ist. Gebratene Hühnchen Stücke hinzufügen und in die Soße tauchen; keine Notwendigkeit zu rühren. Zum Kochen bringen.

Schritt 06

20 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren und die Hitze nach Bedarf verringern, um ein leichtes Sieden aufrechtzuerhalten. Nach dem Kochen sollte das Huhn durchgekocht und die Soße leicht eingedickt und orange sein.

Schritt 07

In Schalen servieren und mit gehacktem Koriander (für mich Petersilieist lieber) garnieren. Guten Reishunger!

Fertig