Hafer-Reisflocken Overnight Oats

Name: Hafer-Reisflocken Overnight Oats
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 30g Haferflocken (zart); 20g Bio Reisflocken; 0.5 TL Bio Chia-Samen; 200ml pflanzliche Milch / Wasser; 1TL Flohsamenschalen; etwas Süße; 50g veganer Quark /Skyr; 2 handvoll frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)

5 Min.

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Hafer-Reisflocken Overnight Oats mit veganem Quark und Beeren

Rezeptautor: avegansjourney

Für alle, die es morgens eilig und keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück ... weiterlesen

Zutaten

1 Portion

30g	g Haferflocken (zart)
20g	Bio Reisflocken Bio-Reisflocken aus Italien
0.5 TL	TL Bio Chia-Samen
200ml	ml pflanzliche Milch / Wasser
1TL	TL Flohsamenschalen
etwas	etwas Süße
50g	g veganer Quark /Skyr
2 handvoll	handvoll frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)

Zubereitung

Hafer- und Reisflocken mit den Flohsamenschalen, Chia Samen und der pflanzlichen Milch vermischen und für eine Stunde oder am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Die Overnight Oats nach Belieben süßen und mit dem Quark und frischen Beeren genießen.

ENJOY :)