Zutaten
1 Portion
| 30 g | 30 g Haferflocken (zart) |
| 20 g |
Bio Reisflocken
Bio-Reisflocken aus Italien |
| 0.5 TL |
Bio Chia-Samen
Bio Chia-Samen aus Paraguay |
| 200 ml | 200 ml pflanzliche Milch / Wasser |
| 1 TL | 1 TL Flohsamenschalen |
| etwas | etwas Süße |
| 50 g | 50 g veganer Quark /Skyr |
| 2 handvoll | 2 handvoll frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren) |
|
Very Berry Milchreis Gewürz
Bio-Gewürzmischung für fruchtigen Milchreis mit Johannis- & Erdbeere |
Zubereitung
-
Hafer- und Reisflocken mit den Flohsamenschalen, Chia Samen und der pflanzlichen Milch vermischen und für eine Stunde oder am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.
-
Die Overnight Oats nach Belieben süßen und mit dem Quark und frischen Beeren genießen.
ENJOY :)
Gekocht mit
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