Hafer-Reisflocken Overnight Oats

5 Min.
Einfach
Hafer-Reisflocken Overnight Oats 31.05.2019
Rezeptautor: avegansjourney
Für alle, die es morgens eilig und keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück ... weiterlesen
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Zutaten

1 Portion
30g Haferflocken (zart)
20g
Bio Reisflocken
Bio-Reisflocken aus Italien
0.5 TL Bio Chia-Samen
200ml pflanzliche Milch / Wasser
1TL Flohsamenschalen
etwas Süße
50g veganer Quark /Skyr
2 handvoll frische Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)

Zubereitung

  1. Hafer- und Reisflocken mit den Flohsamenschalen, Chia Samen und der pflanzlichen Milch vermischen und für eine Stunde oder am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  2. Die Overnight Oats nach Belieben süßen und mit dem Quark und frischen Beeren genießen.

    ENJOY :)

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