Studentenküche
Party
Frühstück
Breakfast Club Contest
Vegan
Vegetarisch
Süß
Gesund
https://www.reishunger.de/upload/798/12802/reisflocken-energy-balls.jpg
Reisflocken-Energy-Balls
0 Kommentare
10 Minuten
Einfach
Zutaten für 10 Portionen
| 50g | Reisflocken (Bio) Bio-Reisflocken aus Italien |
| 50g | 50g Reisflocken, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (120g) |
| 35g | 35g gemahlene Mandeln |
| 15g | 15g Kokosraspeln |
| 4 | Datteln (BIO) Bio Medjool Datteln höchster Qualität aus Israel |
| 4 | 4 Medjool Datteln, Bio, DE-ÖKO-003 Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (150g) |
| 70g | 70g Apfelmark |
| 1TL | Chia-Samen (Bio) Bio Chia-Samen aus Paraguay |
| 1TL | 1TL Chiasamen, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (200g) |
| 10g | 10g Backkakao |
| 20ml | 20ml ungesüßte Mandelmilch |
| Prise | Prise Zimt |
Zeit
Zubereitung:
Schwierigkeit
Einfach
Nährwerte pro Portion
80,3 kcal
Brennwert
kJ
Brennwert
3,4g g
Fett
g
davon gesättigte Fettsäuren
10,2g g
Kohlenhydrate
g
davon Zucker
1,8g g
Eiweiß
g
Salz
Zubereitung
-
Die trockenen Zutaten miteinander verrühren. Datteln entsteinen, kleinschneiden und dazugeben.
-
Apfelmark und Milch unterrühren und die gesamte Masse in einen Mixer geben.
-
Aus der fertigen Masse 10 Kugeln formen und über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.
Kommentare