Vegane Basmati Burrito Bowl Foto von vom 17.06.2018


Reis
150g Basmati Reis - 200 Gramm
Produktbild von Basmati Reis
Basmati Reis
(24)
Ab 1,99
Ansehen
etwas Salz
Für die schwarzen Bohnen
100g schwarze Bohnen, vorher 12 Std. in Wasser eingeweicht
1 Zwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
3EL Tomatenmark
200g gestückelte Tomaten aus der Dose
Salz, Pfeffer, Zucker, Paprikapulver zum Abschmecken
Mexikanische Würzmischung zum Abschmecken (aus der Reishunger Box)
Paprikagemüse
1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
1 Zwiebel, in Ringe geschnitten
Öl zum anbraten
Salsa
200g gestückelte Tomaten
1/2 Zwiebel, fein gehackt
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
1EL Tomatenmark
1TL Sambal Oelek
1TL Gemüsebrühe
Petersilie, fein gehackt
Salz, Pfeffer, Prise Zucker zum Abschmecken
ggf. etwas Wasser falls zu dickflüssig
dazu
Guacamole
2 Portionen
einfach

Schritt 1

Bereiten Sie Basmati Reis zu.

Für eine Zubereitungsempfehlung wählen Sie die Zubereitungsmethode

Und die gewünschte Zubereitungsmethode.

Basmati Reis

Schritt 2

Eingeweichte Bohnen 60-90 Minuten in frischem Wasser garen und am Ende etwas salzen.

Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl in einer heißen Pfanne glasig schwitzen. Tomatenmark hinzugeben und kurz anrösten.

Schritt 3

Bohnen und gestückelte Tomaten hinzugeben und etwas köcheln lassen.

Mit Gewürzen und Limettensaft abschmecken.

Schritt 4

Für das Paprikagemüse die Streifenpaprika und Zwiebelringe in etwas Öl bei niedriger Hitze anbraten.

Für die Salsa zunächst Zwiebel und Knoblauch kurz anschwitzen, mit gestückelten Tomaten ablöschen, Tomatenmark und Sambal Oelek hinzugeben, würzen und verfeinern.

Schritt 5

In einer Schüssel den Reis, die Bohnen, das Paprikagemüse und die Guacamole anrichten (siehe Bild). Dazu die Salsa und frische Kräuter wie Koriander.

Guten Reishunger! :-)

xanjuschx
Foodblogger / Recovery