Zutaten
1 Portion
| 50g |
Bio Reisflocken
Bio-Reisflocken aus Italien |
| 10g |
Bio Canihua
Bio-Canihua aus Peru |
| 1TL | TL Flohsamenschalen |
| 400-450ml | ml Flüssigkeit (pflanzliche Milch, Wasser) |
| 2TL | TL Reisprotein (optional) |
| etwas | etwas Vanille |
| 1 Prise | Prise Salz |
| etwas |
Bio Reissirup
Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis |
| Beeren |
Zubereitung
-
Reisflocken, Canihua, Flohsamenschalen, pflanzliche Milch/Wasser, Salz und Proteinpulver in einem Topf zum Kochen bringen.
Das Ganze bei gelegentlichem Umrühren bei mittlerer Hitze für ca. 10 Minuten köcheln lassen. -
Den fertigen Reisflocken Porridge nach Belieben süßen und mit etwas Vanille verfeinern.
Mit frischen Beeren genießen :)
Gekocht mit
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