Würziges Joghurt Hähnchen mit Brokkoli

35 Min.
Einfach
Würziges Joghurt Hähnchen mit Brokkoli 16.04.2019
Rezeptautor: Liiseeey
Ich liebe Couscous! Aber wie wärs denn mal zur Abwechslung mit einem Brokkoli C... weiterlesen
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Zutaten

2 Portionen
Joghurt-Hähnchen
10g Ingwer, klein gehackt
1 Knoblauchzehe, gepresst
1 Zwiebel, klein gehackt
1 Chili, klein geschnitten
2 Paprika, gewürfelt
etwas Kokosöl
250g Hähnchenfleisch, gewürfelt
1 TL
Gelbe Thai Curry Paste
Nach thailändischem Originalrezept
0.5 Gemüsebrühwürfel
15g Zitronensaft
300g Skyr oder Naturjoghurt
0.5 TL Johannesbrotkernmehl
oder Vollkornmehl
25g Cashews, gesalzen, geröstet und zerhackt
Brokkoli-Couscous
300g Brokkoli, im Mixer zerkleinert
etwas Salz

Nährwerte

400 kcal

Brennwert

Zubereitung

  1. Cashews im Mixer oder mit Fleischklopfer zerkleinern und zur Seite stellen.

  2. Brokkoli in einem Mixer zerkleinern, Salz hinzufügen & 15 Minuten garen.

  3. Ingwer, Knoblauch, Zwiebel und Chili, Paprika in eine Pfanne geben und kurz anbraten.

  4. Öl, Hähnchen, Curry, Gemüsebrühwürfel, Joghurt, Johannisbrotkernmehl und Zitronensaft zugeben, alles ca. 15 Minuten garen.

  5. Nun den Brokkoli Couscous und das Hähnchen portionieren und mit den zerkleinerten Cashews garnieren.

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