Ofenkartoffel mit Tomaten Bulgur

Name: Ofenkartoffel mit Tomaten Bulgur
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Kartoffel; 1 EL ÖL; Salz; 100g Grober Vollkorn Bulgur; 1 TL Gemüsebrühe Reis Gewürz; 165 ml Wasser; 1 EL Tomatenmark; 1 TL Paprikapulver; 170g Tomaten Passata; 30g Spinat; 1 Karotte; 0.5 rote Paprika; Etwas Salz und Pfeffer

45 Min.

Einfach

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Rezeptautor: Lenaliciously

Tomaten-Bulgur ist ein wahrer Alleskönner, ganz gleich ob im Büro, für unterw... weiterlesen

Zutaten

2 Portionen

2	Kartoffel
1 EL	EL ÖL
	Salz
100g	Grober Vollkorn Bulgur Extra grober Vollkorn Bulgur aus der Türkei
1 TL	Gemüsebrühe Reis Gewürz Bio-Gemüsebrühe für Reis, Risotto & Co.
165 ml	ml Wasser
1 EL	EL Tomatenmark
1 TL	TL Paprikapulver
170g	Tomaten Passata *inkl. MwSt. / zzgl. Versandkosten.
30g	g Spinat
1	Karotte
0.5	rote Paprika
Etwas	Etwas Salz und Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 180 Grad, Ober-, und Unterhitze vorheizen. Die Kartoffeln mit Öl und Salz einreiben und auf ein Backblech mit Backpapier legen und für 40-50 Minuten backen. Je nach Größe der Kartoffel unterschiedlich, am besten mit einem spitzen Messer in die Kartoffel stechen und überprüfen, ob sie gar ist.
Währenddessen die Karotte, Spinat und Paprika waschen. Karotte schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Paprika und ebenfalls in grob zerkleinern.
Eine Pfanne mit Öl erhitzen und Paprika und Karotte für 1-2 Minuten anbraten. Den Bulgur und Tomatenmark hinzugeben und für weitere 1-2 Minuten braten.
Die Gemüsebrühe mit Wasser vermischen und mit passierten Tomaten ablöschen. Die Temperatur reduzieren und den Bulgur für 12-15 Minuten köcheln lassen. Das Paprikapulver und den Spinat hinzugeben, alles vermischen und für weitere 5-8 Minuten quellen lassen.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Kartoffel halbieren und mit dem Bulgur befüllen.