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Hirse Auflauf mit Birnen

Name: Hirse Auflauf mit Birnen
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 100g Hirse; 1 TL; 1 EL Bio Mandeln; 200g Sojajoghurt; 100g Banane; 2 Birnen

35 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: JasminsGoodlife

Wenn man mal wieder Lust auf ein warmes Powerfrühstück hat,ist dieser Auflauf wirklich sehr zu empfehlen. Er ist schnell gemacht und durch die Hirse bleibt man lange satt!

Wenn man mal wieder Lust auf ein warmes Powerfrühstück hat,ist dieser Auflauf ...

Deine Zutatenliste

Portionen

100g

Hirse

1 TL

1 EL

Bio Mandeln
Feine und gehobelte Mandelblätter

200g

Sojajoghurt

100g

Banane

Birnen

Zubereitung

1. Schritt

Ofen auf 180°C Ober-und Unterhitze vorheizen.
Die Banane in eine ofenfeste Form geben und mit einer Gabel zerdrücken.

2. Schritt

Den Sojajoghurt,die Hirse,die gehackten Mandeln und den Zimt hinzufügen und alles gut vermengen.
Bei Bedarf noch mit etwas Süssungsmittel (Honig ,Agavendicksaft, Kokosblütenzucker etc.) abschmecken.

3. Schritt

Zum Schluss beide Birnen halbieren und auf die Masse legen.
Den Auflauf für ca. 30 Min. goldgelb backen.

Bewertungen & Kommentare

a 07.03.2018

Verwendet gekochten oder ungekochten Hirse?

Jana 08.08.2018

Hier ist gekochte Hirse gemeint!

Rezeptautor: JasminsGoodlife

Wenn man mal wieder Lust auf ein warmes Powerfrühstück hat,ist dieser Auflauf wirklich sehr zu empfehlen. Er ist schnell gemacht und durch die Hirse bleibt man lange satt!

Wenn man mal wieder Lust auf ein warmes Powerfrühstück hat,ist dieser Auflauf ...