Curry-Couscous mit Gemüse

Name: Curry-Couscous mit Gemüse
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 150g Bio Couscous; 1 Paprika (rot); 250g Brokkoli; 2-3 Möhren; 100g Erbsen; 3 Frühlingszwiebeln; 1 Knoblauch (Zehe); 300ml Wasser (heiß); 1 EL Curry; n.b. Salz + Pfeffer; Sonnenblumenöl

15 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: Lisa

Curry mal anders! Auch mit Couscous sieht es nicht nur gut aus, sondern macht eine klasse Figur!

Curry mal anders! Auch mit Couscous sieht es nicht nur gut aus, sondern macht ei...

Deine Zutatenliste

Portionen

150g

Bio Couscous
Vollkorn Bio-Couscous aus Hartweizengriess aus Frankreich oder Italien

Paprika (rot)

250g

Brokkoli

2-3

Möhren

100g

Erbsen

Frühlingszwiebeln

Knoblauch (Zehe)

300ml

Wasser (heiß)

1 EL

Curry

n.b.

Salz + Pfeffer

Sonnenblumenöl

Zubereitung

1. Schritt

Zunächst den Brokkoli waschen, den Strunk entfernen und in Röschen teilen.
Die Möhren schälen und in Scheiben schneiden.
Ebenso die Paprika entkernen und kleinscheiden sowie die Frühlingszwiebeln kleinschneiden und den Knoblauch pressen.

2. Schritt

Das Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und alle kleingeschnittenen Zutaten insklusive dem Knoblauch und die Erbsen mit etwas Salz und Pfeffer anbraten
(ca. 5-6 Minuten).

3. Schritt

Währenddessen 1 EL Curry und 150g Couscous mit 300ml heißem Wasser aufgießen, umrühren und quellen lassen
(ca. 5 Minuten).

4. Schritt

Den fertigen Couscous mit Hilfe eines runden Speiserings (z. B. bei Amazon) anrichten und das gebratene Gemüse rundrum verteilen.
Fertig. Guten Appetit!