Start Rezepte Karibische Rezepte Protein Waffeln

Protein Waffeln

Name: Protein Waffeln
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 50g Bio Buchweizen; 30g Haferflocken; 0.5 Banane; 1 EL Proteinpulver; 1 EL Apfelessig; 2TL Backpulver; 2 EL Bio Chia-Samen; 50ml Sprudelwasser; 50ml Hafermilch; ein Paar Beeren

20 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: Goodfood Annaslife

Waffeln kann man sich kaum wegdenken. Und wer sagt, dass er sie aus seinem Leben verbannen muss, wenn es in die Diätphase geht oder wenn man einfach gesünder und ausgewogener leben möchte?

Waffeln kann man sich kaum wegdenken. Und wer sagt, dass er sie aus seinem Leben...

Deine Zutatenliste

Portionen

50g

Bio Buchweizen

30g

Haferflocken

0.5

Banane

1 EL

Proteinpulver

1 EL

Apfelessig

2TL

Backpulver

2 EL

Bio Chia-Samen

50ml

Sprudelwasser

50ml

Hafermilch

ein Paar

Beeren

Zubereitung

1. Schritt

Ausgewählte Sorte:

Kochtopf

Zubereitung im Kochtopf

Buchweizen in einen Kochtopf geben.
Wasser dazugeben. Etwas salzen.
Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Buchweizen aufkochen lassen.
Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die niedrigste Hitzestufe stellen und Buchweizen ca. 15 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen.
Zwischendurch die Konsistenz prüfen.

2. Schritt

Die Zutaten zu einem homogenen Teig verarbeiten und in einem Waffeleisen mit Kokosöl braun werden lassen.
Zusammen mit Obst sofort genießen oder in der "To Go"-Box anrichten und mit in die Mittagspause nehmen.

Bewertungen & Kommentare

Rezeptautor: Goodfood Annaslife

Waffeln kann man sich kaum wegdenken. Und wer sagt, dass er sie aus seinem Leben verbannen muss, wenn es in die Diätphase geht oder wenn man einfach gesünder und ausgewogener leben möchte?

Waffeln kann man sich kaum wegdenken. Und wer sagt, dass er sie aus seinem Leben...