Deutsch
Junge Küche
Frühstück
Schnelle Küche
Dessert
Fitness
Vegetarisch
Vegan
Kalorienarm
Gesund
https://www.reishunger.de/img/CiZyB3gmeVBKDXOsz1XjD0LA2fjDOGE50YY3dL4UW9SpzMTF3x-5Z2Zh8NBPpEy5YEAL6sFByEYD9M8tb5jLjFj1LkXcGEG6IxJKhRJVeKxKytMXxgyIqfDP_N5ZrCDf0/tea-infused-chia-pudding.jpg
Tea-Infused Chia-Pudding mit Bio Genmaicha
Chia-Pudding ist ja nichts neues mehr - aber warum nichtmal mit Tee ansetzen statt mit Milch?
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 1 Tasse | Reistee, Genmaicha, Bio (80g) |
| 40 g | Chia Samen |
| 200 g | Joghurt (Soja oder normal) |
| 100 g | Beeren |
| Limettensaft | |
| Minze | |
| Honig oder Agavendicksaft |
4 Portionen
einfach
Schritt 1
Den Tee nach Packungsanleitung kochen und abkühlen lassen. Die Chia Samen in den bereits abgekühlten Tee einrühren - nach Belieben kann die Pudding-Zubereitung noch gesüßt oder mit Vanille oder Zimt verfeinert werden.
Gut umrühren und über Nacht in einem geschlossenen Gefäß in den Kühlschrank stellen.
Schritt 2
Am nächsten Tag:
4 Gläschen bereitstellen. Joghurt mit Liemttensaft und etwas Süße abschmecken. Als unterste Schicht ein paar Beeren auf die Gläser verteilen, darauf eine Schicht Joghurt, gefolgt von einer weiteren Schicht Beeren. Darauf den fertigen Chiapudding geben und mit einem Blättchen Minze servieren.
Kommentare