Himbeer-Couscous mit Chiasamen

10 Min.
Einfach
{ 21.08.2015
{ 21.08.2015
{ 21.08.2015
{ { {
Rezeptautor: Anastasia
Wenn man am frühen Morgen nicht so viel Zeit hat, jedoch trotzdem was leckeres ... weiterlesen
{

Zutaten

1 Portion
50g
Bio Couscous
Vollkorn Bio-Couscous aus Hartweizengriess aus Frankreich oder Italien
4 EL gefrorene Himbeeren
2 TL
Bio Chia-Samen
Bio Chia-Samen aus Paraguay
evtl. etwas Honig zum Süßen
2 EL Joghurt
1 EL Knuspermüsli
verschiedene Toppings wie Himbeeren, Chiasamen, ..

Zubereitung

  1. Couscous in eine Schüssel geben und mit der doppelten Menge heißem Wasser bedecken.

    Gefrorenen Himbeeren, die Chiasamen und evtl. etwas Honig zum Süßen hinzugeben und alles miteinander vermischen.

    Beiseite stellen und den Couscous aufquellen lassen.

  2. Sobald der Couscous aufgequollen ist, Joghurt hinzugeben und Knuspermüsli darauf verteilen.

    Zum Schluss mit seinen Lieblingszutaten toppen, bei mir waren es noch ein paar weitere Himbeeren und Chiasamen.

Mehr Rezepte mit Bio Couscous

Bunter Couscous-Salat
Bunter Couscous-Salat
10 Minuten Normal
Orientalische Falafel Bowl
Orientalische Falafel Bowl
30 Minuten Normal
Süßes Apfel Couscous Porridge
Süßes Apfel Couscous Porridge
10 Minuten Einfach
Winterliches Couscous Porridge
{
30 Minuten Einfach
Couscous Salat mit gebackener Süßkartoffel
Couscous Salat mit gebackener Süßkartoffel
(1)
30 Minuten Normal
Sommer-Couscous-Salat
Sommer-Couscous-Salat
30 Minuten Normal

Bewertungen & Kommentare

A

Anonym

Sehr lecker und eine tolle Idee

A

Anonym

super lecker und echt klasse, wenn es schnell gehen muss! Danke :)

A

Anonym

Ich finde dieses Rezept klasse. Nur Couscous bitte niemals direkt in Wasser Quellen lassen. Es ist viel besser, ihn in Wasserdampf Quellen zu lassen. 1. mixt du das couscous mit Öl 2. tust es in einen Dampfgarer/ Gemüsegarer, (als ich so etwas noch nicht hatte, habe ich ein Mullwindel über den gespannt, Achtung es darf das erstmal nicht berühren.)für ca. 20-min mit Deckel 3. in eine Schüssel tun mit einem Löffel rührend abkühlen 4. eine Handvoll (vielleicht auch zwei je nach Menge) Wasser rein, (ein bisschen Salz oder Zucker dazu )und gut mixen. 5. nochmal das Couscous in den Dampfgarer/ etc. geben. 6. nach Belieben mit anderen Lebensmitteln servieren.

Rezept drucken

GEWINNE 1 VON 3 REISHUNGER REISKOCHERN
GEWINNE 1 VON 3
REISHUNGER REISKOCHERN

Melde dich bis zum 30.06.2021 zum Newsletter an und mit etwas Glück zieht bald 1 von 3 Reishunger Reiskochern deiner Wahl bei dir ein!

Bitte nicht ausfüllen

Mit der Anmeldung zum Newsletter willigst du der Verarbeitung deiner Email-Adresse zwecks Newsletterversand zu. Weitere Informationen findest Du in unserer Datenschutzerklärung.

Live Reishunger Live 02.08. - 17:00
Reishunger Live
Reishunger
Willkommen im Chat!
Selfmade Sushi + Gewinnspiel
Selfmade Sushi + Gewinnspiel