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Himbeer-Couscous mit Chiasamen

Name: Himbeer-Couscous mit Chiasamen
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 50g Bio Couscous; 4 EL gefrorene Himbeeren; 2 TL Bio Chia-Samen; evtl. etwas Honig zum Süßen; 2 EL Joghurt; 1 EL Knuspermüsli; verschiedene Toppings wie Himbeeren, Chiasamen, ..

10 Min

Gesamtzeit

Einfach

Schwierigkeit

Rezeptautor: Anastasia

Wenn man am frühen Morgen nicht so viel Zeit hat, jedoch trotzdem was leckeres essen möchte, dann ist dieser Himbeer-Couscous genau das Richtige für euch. Super schnell gemacht und die zusätzlichen Zutaten kann man belieblig variieren, was will man mehr? ;)

Wenn man am frühen Morgen nicht so viel Zeit hat, jedoch trotzdem was leckeres ...

Deine Zutatenliste

Portionen

50g

Bio Couscous
Vollkorn Bio-Couscous aus Hartweizengriess aus Frankreich oder Italien

4 EL

gefrorene Himbeeren

2 TL

Bio Chia-Samen

evtl. etwas Honig zum Süßen

2 EL

Joghurt

1 EL

Knuspermüsli

verschiedene Toppings wie Himbeeren, Chiasamen, ..

Zubereitung

1. Schritt

Couscous in eine Schüssel geben und mit der doppelten Menge heißem Wasser bedecken.
Gefrorenen Himbeeren, die Chiasamen und evtl. etwas Honig zum Süßen hinzugeben und alles miteinander vermischen.
Beiseite stellen und den Couscous aufquellen lassen.

2. Schritt

Sobald der Couscous aufgequollen ist, Joghurt hinzugeben und Knuspermüsli darauf verteilen.
Zum Schluss mit seinen Lieblingszutaten toppen, bei mir waren es noch ein paar weitere Himbeeren und Chiasamen.

Bewertungen & Kommentare

Anonym 16.06.2019

Ich finde dieses Rezept klasse. Nur Couscous bitte niemals direkt in Wasser Quellen lassen. Es ist viel besser, ihn in Wasserdampf Quellen zu lassen. 1. mixt du das couscous mit Öl 2. tust es in einen Dampfgarer/ Gemüsegarer, (als ich so etwas noch nicht hatte, habe ich ein Mullwindel über den gespannt, Achtung es darf das erstmal nicht berühren.)für ca. 20-min mit Deckel 3. in eine Schüssel tun mit einem Löffel rührend abkühlen 4. eine Handvoll (vielleicht auch zwei je nach Menge) Wasser rein, (ein bisschen Salz oder Zucker dazu )und gut mixen. 5. nochmal das Couscous in den Dampfgarer/ etc. geben. 6. nach Belieben mit anderen Lebensmitteln servieren.