Frühstückspolenta Foto von vom 14.06.2017

Polenta - die gluten- und zuckerfreie Alternative zu meinem geliebten Haferflocken-Porridge. Vielleicht kennt Ihr es als Maisgrieß? Vielfältig, lecker und gesund.


Schritt 1

Datteln klein schneiden und parallel 150 ml Hafermilch in einem Topf erhitzen. 50g Polenta (Maisgrieß) abwiegen.

Backofen auf 180°C Umluft vorheizen.

Schritt 2

Polenta, Zimt und Datteln zur Milch geben und ca.10 Min. auf kleiner Flamme köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.

Apfel waschen und halbieren. 1/4 in kleine Stücke schneiden, 1/4 in Spalten schneiden.

Schritt 3

100g Magerquark sowie die Apfelstücke in die fertige Polenta einrühren.

Schritt 4

Alles in eine kleine Auflaufform geben und die Apfelspalten darauf platzieren. gehobelte Mandeln und ggf. etwas Granola als Topping darauf geben.

Schritt 5

Im Backofen etwa 10 -15 Min. backen - je nachdem, wie knusprig ihr eure Apfelspalten mögt.

Kurz Abkühlen lassen und genießen.

Ich gebe gerne noch einen Löffel Mandelbutter als Topping dazu.

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Gesunde Ernährung statt Diät