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Reis-Kidneybohnen Bratlinge Warm oder kalt genießen
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Auch super praktisch für unterwegs, warm oder kalt zu genießen. Als Beilage oder Hauptgericht
| Menge | Zutat |
|---|---|
| 100g | Schwarzer Reis |
| 1 | kleine Zwiebel |
| 1 | Spitzpaprila |
| 1 | Karotte |
| 2 EL | zarte Haferflocken |
| 1 Dose | Kidneybohnen |
| 1 Schuss | Sojasauce |
| 1 | Ei |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Paprikapulver scharf |
3 Portionen
normal
Schritt 1
Bereiten Sie Schwarzer Reis zu.
Benötigen Sie eine Zubereitungsempfehlung?
Schritt 2
Kidneybohnem mit einer Gabel zerdrücken. Zwiebel, Karotte und Paprika in Würfel schneiden. Alle Zutaten miteinander vermischen. Wenn der Reis fertig ist ebenfalls untermischen, zuletzt würzen.
Schritt 3
Auf einem Backblech mit einem Löffel die Masse verteilen, für 20 min. bei 180 Grad in den Ofen. Man kann die Bratlinge natürlich auch in der Pfanne braten.
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