Reis-Kidneybohnen Bratlinge Foto von vom 22.07.2018

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Auch super praktisch für unterwegs, warm oder kalt zu genießen. Als Beilage oder Hauptgericht


100g Schwarzer Reis
Produktbild von Schwarzer Reis (Bio)
Schwarzer Reis (Bio)
(26)
Ab 2,19
Ansehen
1 kleine Zwiebel
1 Spitzpaprila
1 Karotte
2 EL zarte Haferflocken
1 Dose Kidneybohnen
1 Schuss Sojasauce
1 Ei
Salz
Pfeffer
Paprikapulver scharf
3 Portionen
normal

Schritt 1

Bereiten Sie Schwarzer Reis zu.

Benötigen Sie eine Zubereitungsempfehlung?

Schwarzer Reis

Schritt 2

Kidneybohnem mit einer Gabel zerdrücken. Zwiebel, Karotte und Paprika in Würfel schneiden. Alle Zutaten miteinander vermischen. Wenn der Reis fertig ist ebenfalls untermischen, zuletzt würzen.

Schritt 3

Auf einem Backblech mit einem Löffel die Masse verteilen, für 20 min. bei 180 Grad in den Ofen. Man kann die Bratlinge natürlich auch in der Pfanne braten.

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Jenny, wohnhaft Augsburg