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in Bremen
Hähnchen-Gemüse-Curry Exotisch Hauptgericht Foto von vom 25.02.2016

Manchmal muss es einfach schnell gehen! Bei mir kommt aber trotzdem nur gesundes auf den Tisch. Also es gibt keine Ausreden!! Es gibt nichts zum Schneiden, einfach nur zusammenschmeißen und genießen!


200g Couscous (Bio)
Für die Soße
5g Kokosöl
400g Hähnchengeschnetzeltes
500g Kaisergemüse
250g Brokkoli
180g Bambussprossen
20g Rote Curry Paste
120ml CremeFine 7% oder auch Joguhrt 1,5%
2 Portionen
einfach

Schritt 1

Zuerst das TK Gemüse auftauen, entweder am Vorabend oder in der Mirkowelle in der Auftaufunktion.

Das Hänchenfleisch in Kokosöl 2-3 min. von jeder Seite anbraten

Schritt 2

Das TK Gemüse dazu und alles nochmal 5 min anbraten.

Wärendessen die CremeFine, Rote Currypaste und sonstige Gewürze nach Wahl (z.b Paprika,Curry,ChinaWürzer) dazugeben, vermischen und unter das Gemüse und das Hähnchenfleisch mischen.

Schritt 3

Die Bambussprossen dazugeben, etwas einköcheln lassen.

In der Zwischenzeit den Couscous nach Packungsanweißung zubereiten.
Ich persönlich gebe etwas Brühepulver unter den Couscous.

Schritt 4

Jetzt heißt es Servieren und Genießen!

Hähnchen-Gemüse-Curry Exotisch Hauptgericht

Dani
Foodbloggerin / Trainerin