Spinat-Hähnchenpfanne mit Quinoa  Kalorienarm Fitness Foto von vom 12.03.2015

    Von Popeye wissen wir schon, dass Spinat Kräfte verleiht. Da passen die Eiweißbombe Quinoa und das knackige Hähnchen gerade recht, um eine perfekte Fitnessmahlzeit sicherzustellen.


    200g Quinoa
    600g Tiefkühlspinat
    200g Frischkäse, fettarm
    400g Hähnchenbrustfilet
    1 Limette
    Edles Olivenöl
    Salz
    Schwarzer Pfeffer
    2 Portionen
    einfach

    Schritt 1

    Bereiten Sie Quinoa zu.

    Benötigen Sie eine Zubereitungsempfehlung?

    Quinoa

    Schritt 2

    Das Hähnchenbrustfilet klein schneiden
    und in einer mit Olivenöl erhitzten Pfanne anbraten.

    Zwischenzeitlich den Spinat wie auf der Packung beschrieben zubereiten.

    Sobald das Hähnchen fertig angebraten ist, mit Salz und Pfeffer würzen.

    Schritt 3

    Den Saft der Limette zusammen mit dem Frischkäse vermengen und an das Hähnchen geben.

    Anschließend den Spinat dazugeben und alles vermischen.

    Mit dem fertigen Quinoa servieren.

    Spinat-Hähnchenpfanne mit Quinoa  Kalorienarm Fitness

    Karla
    fitness- und musiksüchtig

    Kommentare

    P

    Entweder hab ich was falsch gemacht oder es gehört so, es war cremig, meiner Meinung passt der Frischkäse nicht dazu.

    S