Roter Reis mit Putenspießen Kalorienarm Fitness Foto von vom 07.03.2015

    Ist das hier ein Gericht oder Gedicht? Wahrscheinlich beides. Wer einen Beweis dafür haben will, dass gesundes Essen leicht und lecker zubereitet werden kann, dem sei dieses Rezept empfohlen.


    150g Roter Reis
    250g Putenfleisch
    150ml Joghurt (0,1% Fett)
    frischer Limettensaft
    Salz
    Schwarzer Pfeffer
    Kräuter de Provence
    2 Portionen
    einfach

    Schritt 1

    Bereiten Sie Roter Reis zu.

    Für eine Zubereitungsempfehlung wählen Sie die Zubereitungsmethode

    Und die gewünschte Zubereitungsmethode.

    Roter Reis

    Schritt 2

    Das Putenfleisch in kleine Würfel schneiden und anbraten.

    Für das Dressing Joghurt mit Limettensaft und Kräutern nach Belieben abschmecken.

    Das Fleisch auf kleine Spieße schieben und diese dann mit dem Reis anrichten. Zum Schluss mit dem Dressing beträufeln.

    Roter Reis mit Putenspießen Kalorienarm Fitness

    Charleen

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