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in Bremen
Roter Reis mit Putenspießen Kalorienarm Fitness Foto von vom 07.03.2015

Ist das hier ein Gericht oder Gedicht? Wahrscheinlich beides. Wer einen Beweis dafür haben will, dass gesundes Essen leicht und lecker zubereitet werden kann, dem sei dieses Rezept empfohlen.


150g Roter Reis
250g Putenfleisch
150ml Joghurt (0,1% Fett)
frischer Limettensaft
Salz
Schwarzer Pfeffer
Kräuter de Provence
2 Portionen
einfach

Schritt 1

Bereiten Sie Roter Reis zu.

Für eine Zubereitungsempfehlung wählen Sie die Zubereitungsmethode

Und die gewünschte Zubereitungsmethode.

Roter Reis

Schritt 2

Das Putenfleisch in kleine Würfel schneiden und anbraten.

Für das Dressing Joghurt mit Limettensaft und Kräutern nach Belieben abschmecken.

Das Fleisch auf kleine Spieße schieben und diese dann mit dem Reis anrichten. Zum Schluss mit dem Dressing beträufeln.

Roter Reis mit Putenspießen Kalorienarm Fitness

Charleen

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