Orientalische Falafel Bowl

Zubereitung

1. HUMMUS
   Kichererbsen über Nacht einweichen.
   
   Anschließend abgießen und spülen, gut abtropfen lassen.
   
   Knoblauch abziehen und fein würfeln.
   

2. Kichererbsen mit Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, 2-3EL Wasser und Tahin zu einer cremigen Masse pürieren.
   
   Mit etwas Salz und dem 1002 Nächte Reis Gewürz abschmecken.
   
   Masse in eine Schüssel geben und mit einem Löffel eine kleine Mulde formen.

3. Mulde mit etwas Olivenöl auffüllen und nach Geschmack etwas Paprikapulver darüber verteilen.

4. FALAFEL
   
   Kichererbsen über Nacht einweichen. Anschließend abgießen, spülen und gut abtropfen lassen.
   
   Zwiebel und Knoblauch abziehen und grob hacken. Koriander und Petersilie abzupfen und ebenfalls grob hacken.

5. Kichererbsen, Zwiebeln, Knoblauch, Koriander, Petersilie, 1002 Nächte Reis Gewürz und den Saft einer halben Zitrone in einen Mixer geben.
   
   Alles zu einer sämigen Masse pürieren. Mit Salz abschmecken.

6. Reichlich Öl in einer Pfanne erhitzen. Mit feuchten Händen Falafel formen und direkt von beiden Seiten goldbraun ausbacken. Auf ein Küchentuch geben.
   
   Wer weniger Öl nutzen möchte kann die Falafel auch ohne Öl braten oder sie im Backofen zubereiten. Sie werden dann allerdings etwas trockener.

7. COUSCOUS
   
   Couscous nach Anweisung zubereiten. Gewürz und Butter unterheben.

8. WEITERE ZUTATEN
   
   Gurke und Tomaten in mundegerechte Stücke schneiden. Petersilie hacken. Alles mit Zitronensaft vermengen.
   
   Joghurt mit Zitronensaft, Knoblauch und etwas Salz vermengen, ziehen lassen.

9. Feigen waschen und vierteln. Granatapfelkerne auslösen.

10. Alle Zutaten nun in eine ausreichend große Bowl geben. Mit dem Naturjoghurt toppen. Wer mag kann noch ein Fladenbrot dazu servieren.
    
    Uns nun lass dir deine Falafel Bowl schmecken. :)