Zutaten
1 Portion
| Für die Grüne Smoothiebowl | |
| 1-2 | 1-2 Bananen |
| 120 g | 120 g (gefrorener) Spinat |
| 10 g | 10 g Kokosmehl |
| 20 g | 20 g Kürbiskernprotein |
| 20 g | 20 g zarte Haferflocken |
| 10 g |
Bio Chia-Samen
Bio Chia-Samen aus Paraguay |
| .200 ca. 200ml | .200 ca. 200ml Flüssigkeit |
| 1 EL | 1 EL Leinöl |
| Zum Toppen | |
| nach Belieben | nach Belieben Erdbeeren |
| nach Belieben | nach Belieben Heidelbeeren |
| nach Belieben |
Bio Hanfsamen
Geschälte Bio-Hanfsamen aus China |
| nach Belieben |
Bio Reis Pops
Bio-Reis Pops aus Italien |
| nach Belieben | nach Belieben Minze |
Zubereitung
-
Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.
Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.
-
Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.
Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.
Guten Reishunger!
Gekocht mit
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