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Karibisch Glutenfrei Dessert

Grüne Smoothie Bowl

Name: Grüne Smoothie Bowl
Cook time: 15 min
Cuisine: Karibisch
Ingredients: Bananen; (gefrorener) Spinat; Kokosmehl; Kürbiskernprotein; zarte Haferflocken; Chiasamen, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (200g); Flüssigkeit; Leinöl; Erdbeeren; Heidelbeeren; Hanfsamen, geschält, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (150g); Reis Pops, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (50g); Minze

15 Min.

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Grüne Smoothie Bowl Mit hinREISenden Toppings

Rezeptautor: xalicias journeyx

Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, ... weiterlesen

Zutaten

1 Portion

Für die Grüne Smoothiebowl
1-2	1-2 Bananen
120 g	120 g (gefrorener) Spinat
10 g	10 g Kokosmehl
20 g	20 g Kürbiskernprotein
20 g	20 g zarte Haferflocken
10 g	Chia-Samen (Bio) Bio Chia-Samen aus Paraguay
.200 ca. 200ml	.200 ca. 200ml Flüssigkeit
1 EL	1 EL Leinöl
Zum Toppen
nach Belieben	nach Belieben Erdbeeren
nach Belieben	nach Belieben Heidelbeeren
nach Belieben	Hanfsamen (Bio) Geschälte Bio-Hanfsamen aus China
nach Belieben	Reis Pops (Bio) Bio-Reis Pops aus Italien
nach Belieben	nach Belieben Minze

Zubereitung

Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.

Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.
Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.

Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.

Guten Reishunger!