Grüne Smoothie Bowl

Mit hinREISenden Toppings

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Grüne Smoothie Bowl 24.06.2019
Grüne Smoothie Bowl
Oh wie sehr ich grüne Smoothiebowls lieb! Sie sind nicht nur super gesund, mit ganz vielen Vitaminen, Antioxidantien und wichtigen Nährstoffen, sowie gut sättigend, sondern sie sind außerdem mega lecker und bieten einem einen perfekten Start in den Tag. Außerdem kann man sich hierbei ganz kreativ austoben, sowohl mit der Smoothiebowl an sich, als auch mit den Toppings -Ich liebe sie einfach! Mein Lieblingsrezept? Das findet ihr hier. Meine liebsten Toppings? Ganz viel frisches Obst, Nüsse und Samen und natürlich Reis!
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Zutaten für 1 Portion

Für die Grüne Smoothiebowl
1-2 Bananen
120g (gefrorener) Spinat
10g Kokosmehl
20g Kürbiskernprotein
20g zarte Haferflocken
10g Chia-Samen (Bio) Bio Chia-Samen aus Paraguay
10g Chiasamen, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (200g)
ca. 200ml Flüssigkeit
1EL Leinöl
Zum Toppen
nach Belieben Erdbeeren
nach Belieben Heidelbeeren
nach Belieben Hanfsamen (Bio) Geschälte Bio-Hanfsamen aus China
nach Belieben Hanfsamen, geschält, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (150g)
nach Belieben Reis Pops (Bio) Bio-Reis Pops aus Italien
nach Belieben Reis Pops, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (50g)
nach Belieben Minze

Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten für die grüne Smoothiebowl in einen leistungsstarken Mixer und püriere sie, bis sie cremig ist.

    Lasse die Smoothiebowl ein paar Minuten quellen.

  2. Wasche und schneide dein Obst und bereite deine Toppings vor.

    Gib die grüne Smoothiebowl in eine Schale und toppe sie zum Beispiel mit Erdbeeren, Heidelbeeren, Hanfsamen und Reis Pops.

    Guten Reishunger!

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