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Frischkäse Tomaten Hähnchen

Das cremigste Tomaten Frischkäse Hähnchen aller Zeiten!

0 Kommentare 20 Minuten Normal
Frischkäse Tomaten Hähnchen 16.04.2019
Frischkäse Tomaten Hähnchen
Ich liebe cremige Soßen, ihr auch? Am liebsten natürlich, wenn sie obendrauf noch kalorienarm sind! Zusammen mit Tomaten und Hähnchen ergibt das eine unfassbare Geschmacksexplosion! Ich könnt mich reinlegen. #hauptgericht #pfannengericht #hähnchen
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Zutaten für 3 Portionen

Hähnchen-Pfanne
1 Paprika, klein geschnitten
1 Zwiebel, klein gehackt
1 Knoblauchzehe, gepresst
180g Hähnchenbrutfilet, gewürfelt
250g gehackte Tomaten, Dose
40g Frischkäse, light 0,2%
etwas Kokosöl
Salz, Pfeffer, Kurkuma, Kräuter
Beilage
100g Sadri Reis Persischer Reis - der beste Reis der Welt - aus dem Iran, Gilan
100g Sadri Reis

Zeit

Zubereitung:

Schwierigkeit

Normal

Nährwerte pro Portion

480 kcal

Brennwert

kJ

Brennwert

g

Fett

g

davon gesättigte Fettsäuren

g

Kohlenhydrate

g

davon Zucker

g

Eiweiß

g

Salz

Zubereitung

  1. Hähnchen in Kokosöl anbraten.

  2. Gemüse, Zwiebeln und Knobi dazugeben und mitbraten.
    Gehackte Tomaten, Salz, Pfeffer, Kurkuma und Kräuter hinzugeben, abschmecken.

  3. Frischkäse hinzufügen und eine Zeit lang köcheln lassen! Abschmecken, fertig!

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