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Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt
20 Min.
Einfach
Zutaten
1 Portion
| 60 g |
Reisflocken (Bio)
Bio-Reisflocken aus Italien |
| 1 EL | 1 EL Haferflocken |
| 2 | 2 Bananen |
| 300 ml | 300 ml Pflanzenmilch |
| 1 TL |
Reissirup (Bio)
Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis |
| 0.5 | 0.5 Zimt |
| 20 g | 20 g Walnüsse |
| 1 TL |
Chia-Samen (Bio)
Bio Chia-Samen aus Paraguay |
| 30 g | 30 g Blaubeeren |
Zubereitung
-
Eine Banane mit einer Gabel zerdrücken und beiseite stellen.
-
Die Reisflocken, Haferflocken, die zerdrückte Banane und den Reissirup in der Pflanzenmilch für 15 Minuten quellen lassen.
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Mit dem Zimt aufkochen und bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
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Mit den Walnüssen, der zweiten Banane, den Blaubeeren und Chiasamen garnieren.
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