Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt

20 Min.
Einfach
Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt 18.03.2019
Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt
Rezeptautor: frauhuegel
Wer kennt es nicht - man hat mal wieder zu reife Bananen zu Hause liegen und wei... weiterlesen
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Zutaten

1 Portion
60 g
Reisflocken (Bio)
Bio-Reisflocken aus Italien
1 EL Haferflocken
2 Bananen
300 ml Pflanzenmilch
1 TL
Reissirup (Bio)
Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis
0.5 Zimt
20 g Walnüsse
1 TL
Chia-Samen (Bio)
Bio Chia-Samen aus Paraguay
30 g Blaubeeren

Zubereitung

  1. Eine Banane mit einer Gabel zerdrücken und beiseite stellen.

  2. Die Reisflocken, Haferflocken, die zerdrückte Banane und den Reissirup in der Pflanzenmilch für 15 Minuten quellen lassen.

  3. Mit dem Zimt aufkochen und bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen.

  4. Mit den Walnüssen, der zweiten Banane, den Blaubeeren und Chiasamen garnieren.

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