Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt

Name: Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt
Cook time: 20 min
Ingredients: Reisflocken, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (120g); Haferflocken; Bananen; Pflanzenmilch; Reissirup, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-006 (350g); Zimt; Walnüsse; Chiasamen, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (200g); Blaubeeren

20 Min.

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Bananen-Reisflocken Porridge mit Walnüssen und Zimt

Rezeptautor: frauhuegel

Wer kennt es nicht - man hat mal wieder zu reife Bananen zu Hause liegen und wei... weiterlesen

Zutaten

1 Portion

60 g	Reisflocken (Bio) Bio-Reisflocken aus Italien
1 EL	1 EL Haferflocken
2	2 Bananen
300 ml	300 ml Pflanzenmilch
1 TL	Reissirup (Bio) Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis
0.5	0.5 Zimt
20 g	20 g Walnüsse
1 TL	Chia-Samen (Bio) Bio Chia-Samen aus Paraguay
30 g	30 g Blaubeeren

Zubereitung

Eine Banane mit einer Gabel zerdrücken und beiseite stellen.
Die Reisflocken, Haferflocken, die zerdrückte Banane und den Reissirup in der Pflanzenmilch für 15 Minuten quellen lassen.
Mit dem Zimt aufkochen und bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
Mit den Walnüssen, der zweiten Banane, den Blaubeeren und Chiasamen garnieren.