Orientalisch

Marrokanischer Grünkern

Mit knusprigem Tofu

5 Kommentare 30 Minuten Einfach
Marrokanischer Grünkern 28.08.2018
Marrokanischer Grünkern
Wer Lust auf ein Geschmackserlebnis hat sollte unbedingt mal in die marrokanische Küche schnuppern. Keine Sorge, auch wenn es aufwendig schmeckt macht es die Gewürzmischung kinderleicht ein wunderbares Aroma zu zaubern.
#Orientalisch #Vegan #Hauptgericht
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Zutaten für 1 Portion

100g Grünkern (Bio) Unreif gedarrter Bio-Dinkel aus Österreich
100g Grünkern
Ras el-Hanout Original Ras el Hanout Gewürzmischung aus Marokko
Ras el-Hanout - 20g
Salz und Pfeffer
1-2 EL Tahini
Sojasauce
100g Tofu
Gemüse nach Wahl

Zeit

Zubereitung:

Schwierigkeit

Einfach

Zubereitung

  1. Bereiten Sie Grünkern zu.

    Kochtopf

  2. Während der Grünkern kocht den Tofu in Stücke schneiden und das Wasser mit einem Küchenpapier herauspressen.

  3. Eine Pfanne mit ein wenig Sojasauce aufheizen und den Tofu anbraten.

  4. Die Gewürzmischung zum Grünkern dazugeben und den Tahini unterrühren.

  5. Das Gemüse zubereiten und alles servieren.

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