Quinoa Porridge Foto von vom 22.05.2018


100g Quinoa, dreifarbig, Bio, Kontrollnummer DE-ÖKO-003 (200g)
Produktbild von Bunter Quinoa Mix (Bio)
Bunter Quinoa Mix (Bio)
(2)
Ab 2,39
Ansehen
250 ml Milch eurer Wahl
1 TL Chia Samen
1 TL Zimt
1 TL Palmzucker (30g)
Produktbild von Palmzucker
Palmzucker
0,89
Ansehen
300 ml Soja-Joghurt/Joghurt
100 Gramm frische Heidelbeeren
100 Gramm frische Himbeeren
2 EL Knusper-Müsli
2 TL Honig
2 Portionen
einfach

Schritt 1

Quinoa in einem Sieb 1-2 mal abbrausen um die Bitterstoffe abzuwaschen. Dann in einem Kochtopf mit der 2,5 fachen Menge Milch aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 2

5 Minuten vor Ende der Kochzeit Chia Samen, Zimt und Palmzucker dazugeben und einrühren.

Beeren waschen und trocknen.

Schritt 3

Joghurt in zwei Müslischüsseln verteilen. Quinoa-Porridge und Beeren dazugeben und alles mit jeweils 1 EL Knusper-Müsli und Honig toppen.

Guten Reis- bzw. Quinoahunger!

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Gesunde Ernährung statt Diät