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Der Sommer ist in Deutschland angekommen und die Freibäder und Seen platzen aus allen Nähten. Also ab an den Strand mit euch und zeigt, was eure Bikinifigur hergibt. Ja auch die Herren unter euch! Oder seid ihr noch in den letzten Vorbereitungen dafür? Dann habt ihr sicher auch schon etwas über Low Carb gehört. Falls nicht: Low Carb bedeutet wenige Kohlenhydrate. Das Besondere an dieser Diät ist, dass man zwar auf Lebensmittel verzichten muss, die viele Kohlenhydrate haben, man aber andere, die wenig haben, essen darf. Deswegen wird gesagt, dass man selbst während der Diät kein Hungergefühl hat, da man ja immer etwas essen kann. Fragt ihr euch gerade, ob ihr auf euren Lieblingsreis verzichten müsst? Leider ja, denn streng genommen hat Reis sehr viele komplexe Kohlenhydrate und fällt somit raus. Allerdings ist es beim Abnehmen wichtig, dass ihr euren Tagesbedarf an Kohlenhydraten genau kennt. Wenn ihr dort drunter bleibt und zudem noch Sport macht, klappt es auch mit dem letzten Feinschliff an der Bikinifigur (und auch jetzt dürfen sich die Herren wieder angesprochen fühlen). Reis ist zudem ein sehr guter Diätbegleiter. Er hat zwar viele komplexe Kohlenhydrate, doch das ist auch seine Stärke, wenn ihr abnehmen wollt. Euer Körper verarbeitet diese nämlich langsamer und ihr bleibt länger satt. Zudem hat er noch eine entwässernde Wirkung! Wenn ihr mir nicht glaubt, dann lest im Artikel der Woche Reis und Low Carb doch einfach Expertenaussagen nach. Ich wünsche euch aber schon jetzt ganz viel Spaß im kühen Nass.

Fabian
putting the fun in dysfunctional

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